Mens mange nyder at kunne leve uden kompromiser, kan det for andre betyde ensomhed og en følelse af at mangle noget.
Nye undersøgelser afslører, hvordan singlelivet påvirker livstilfredsheden – især når alderen melder sig.
Singlelivet kan udfordre din livstilfredshed – især på længere sigt
Vi kender alle nogen, der har valgt at forblive single – måske er det endda dig selv. At leve alene kan give en følelse af uafhængighed, men for nogle bringer det også en følelse af isolation.
Selvom mange singler trives, viser ny forskning, at livet uden en partner kan have en bemærkelsesværdig indflydelse på livstilfredsheden.
Læs også: Spejle i soveværelset kan påvirke din søvn
En ny undersøgelse offentliggjort i Psychological Science og ledet af Julia Stern fra University of Bremen peger på, at personer, der forbliver single hele livet, ofte oplever lavere livstilfredshed end dem i parforhold.
Undersøgelsen omfattede mere end 77.000 europæere over 50 år og viser tydelige forskelle i personlighed og tilfredshed afhængigt af, om man er i et forhold eller har været single hele livet.
Forskellene ligger i personligheden
Forskerne fandt ud af, at mennesker, der aldrig har været i et langvarigt forhold, generelt scorer lavere på livstilfredshed og personlighedstræk som udadvendthed og åbenhed over for nye oplevelser.
Sammenlignet med dem, der er i et forhold – eller som tidligere har været det – fremstår singler som mere tilbagetrukne og mindre nysgerrige på verden omkring dem.
Læs også: Serena Williams: Derfor frøs jeg mine æg ned i 20'erne
Selvom det måske lyder bekymrende, betyder det ikke, at alle singler oplever det samme. Der findes mange ekstroverte singler, der elsker deres tilværelse.
Men gennemsnitligt set er der et mønster, der antyder, at det at være i et forhold kan have en positiv effekt på visse personlighedstræk og livskvalitet.
Hvad kan du gøre for at styrke din livstilfredshed som single?
Selvom forskningen viser en sammenhæng mellem singleliv og lavere livstilfredshed, betyder det ikke, at fremtiden er trist for singler. Tværtimod peger forskerne på løsninger, der kan gøre en stor forskel.
- Skab stærke sociale netværk – At have nære venner og et solidt netværk kan afhjælpe ensomhed og give følelsen af samhørighed.
- Dyrk interesser og passioner – At forfølge hobbyer og aktiviteter, der giver glæde, kan øge livskvaliteten markant.
- Vær åben over for nye oplevelser – Selvom det kan føles trygt at blive i sin komfortzone, kan det give et boost at tage chancer og møde nye mennesker.
Julia Stern understreger, at der skal mere fokus på at skabe fællesskaber for ældre singler, hvor de kan møde ligesindede og skabe nye relationer.
Læs også: Senator Chuck Schumer efter Trumps opslag: “Han er ikke rask”
Selvom mange singler finder tilfredshed med tiden, er sociale relationer og følelsen af at blive set stadig afgørende faktorer for et godt liv.
At være single behøver ikke være en ulempe, men det kræver måske lidt mere aktiv indsats at skabe de rammer, der giver glæde og mening i hverdagen.
Artiklen er baseret på informationer News Medical
Læs også: 18 studier kobler daglige mentale øvelser til bedre hjertesundhed