Tag: ældre
Anbefaling: 10.000 daglige skridt er ikke nødvendigt for folk over 60
Hvor mange skridt er egentlig nok, når man er over 60? Forskning og internationale anbefalinger har svaret.
Ældre har behov for mere protein – sådan får de det
Ældre har brug for et højere proteinindtag for at bevare muskelmasse og styrke.Forsker Elise Lander fra Norges Idrettshøgskole forklarer, hvordan kroppen optager protein dårligere...
Sådan indretter du et badeværelse, så ældre kan færdes mere sikkert
Et badeværelse kan hurtigt blive et risikofyldt sted, især når balance og styrke ændrer sig med alderen.Glatte gulve, trange rum og dårligt lys...
Ny forskning viser, at ældre mænd og kvinder reagerer forskelligt på kosten
I takt med at kroppen ældes, ændres stofskiftet, og kosten får stadig større betydning for, hvordan mænd og kvinder reagerer metabolisk.En ny undersøgelse...
Flere ældre mangler protein: Sådan løser du det
En aldrende krop optager protein mindre effektivt, og det gør det vanskeligere at bevare muskelmasse og styrke.Forskere fra Norges Idrettshøgskole peger på, at...
Sådan forandrer din krop sig, når du bliver ældre
Det forbindes ofte med gråt hår, rynker og ømme led at blive ældre. Men selvom det er uundgåeligt, at kroppen ændrer sig med alderen,...