Tag: Kondition
Sådan forebygger du sygdomme med en daglig gåtur
Gåture styrker musklerne, forbedrer konditionen og gavner hjertet. Derudover kan de også mindske forskellige sygdomme.Der er utallige gode grunde til at snøre skoene og...
Er din hvilepuls på niveau med en professionel atlet? Find ud af det her!
Hvilepulsen er en vigtig indikator for dit hjertes sundhed, og generelt gælder det, at jo lavere den er, desto bedre fungerer dit kredsløb.Men...
Derfor bør du få en træningsmakker – fordelene vil overraske dig!
Det kan gøre hele forskellen på, om du kommer afsted eller ej at have en træningsmakker.Når din makker samtidig er din ven, får...
Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt
En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.
Sådan kommer du i topform i 2025 – de bedste tips til at starte i dag
Her får du en oversigt over, hvordan du kan komme godt i gang med at træne i 2025.Start forsigtigtRådfør dig med din læge eller...
Drop medicinen: Sådan kan crossfit forbedre dit helbred
Et nyt studie viser, hvordan crossfit reducerer behovet for medicin hos mennesker med kroniske lidelser – og resultaterne er forbløffende!