Tag: Søvn
Denne simple ændring mindsker din risiko for hjerteanfald markant
Enkle ændringer i din hverdag kan måske være det mest effektive våben mod livstruende sygdomme – og det har intet med kost eller motion at gøre.
Denne morgenrutine kan ændre dit helbred på få dage
De fleste starter dagen helt forkert – og det går ud over både energi, fordøjelse og vægten.Med en enkel ændring i din morgenrutine...
Kardiolog afslører: Sådan undgår du snorken, smerter og dårlig søvn
Et godt nattesøvn handler ikke kun om antallet af timer – det handler om hvordan og hvornår du sover.Ifølge den argentinske kardiolog Jorge...
Så lang bør din lur være, hvis du vil holde hjernen ung og skarp
En lur midt på dagen er ikke længere kun for børn og dovne.En omfattende undersøgelse viser nu, at en kort, velplaceret lur kan...
Derfor stikker du benet ud fra dynen om natten – det er ikke tilfældigt
Du har sikkert gjort det uden at tænke over det – men nu afslører forskere, hvad det egentlig betyder, når du sover med benet stikkende ud fra dynen.
Forskere forbløffede: Denne almindelige fødevare forbedrer både søvn og hjerte
En ny undersøgelse har kastet lys over en uventet sammenhæng mellem en almindelig madvare og bedre nattesøvn.