Tag: Søvn
Er du aftenmenneske? Det kan hænge sammen med højere risiko for hjertesygdom
Aftenmennesker bevæger sig mindre og har højere anslået risiko for hjertekarsygdom end morgenmennesker.
Bare 11 minutters mere søvn dagligt kan sænke din risiko for hjerteinfarkt og slagtilfælde
Små justeringer af søvn, motion og kost hænger sammen med lavere risiko for alvorlige hjertehændelser.
Sover du under 6 timer? Din daglige motion kan ikke fuldt ud beskytte dit hjerte
Et amerikansk studie af 1,57 millioner voksne viser, at motion ikke opvejer skaderne af for lidt søvn.
Kombinerer du søvn, kost og motion rigtigt, kan du vinde op til 9 raske år
Et nyt studie i Lancet-tidsskriftet eClinicalMedicine peger på den præcise kombination bag effekten.
Skiftende arbejdstimer fra uge til uge kan svække dit helbred ligeså meget som en lønnedgang
Ikke antallet af timer, men de store udsving fra uge til uge er problemet, viser nyt studie af 61.000 arbejdere.
80 minutters mindre søvn kan påvirke din vægt
Selv en mindre reduktion i nattesøvnen kan påvirke kroppens vægtøgning.