Tag: Søvn
Pas på! Denne frugt kan ødelægge din nattesøvn
Det er en af de frugter de fleste af os spiser til hverdag.
Millioner af kvinder ligger søvnløs kl. 03.29 hver nat – her er hvorfor!
Forskning har kastet lys over et fænomen, der berører et stort antal kvinder verden over hver eneste nat.
Hvornår bør du gå i seng? Den bedste sengetid ifølge din alder
Eksperter anbefaler, at voksne får mellem syv og ni timers søvn hver nat. Den rette mængde søvn er afgørende for at bevare et sundt...
Fødevarer der stjæler din søvn: Sov bedre uden
Det er ikke kun din sengetid, der er afgørende for en god nats søvn. Hvad du spiser, kan også spille en afgørende rolle. Det kan være overraskende, hvor meget nogle helt almindelige fødevarer kan påvirke din evne til at falde i søvn.
Disse planter kan give dig en bedre søvn og mindske stress
Har du problemer med søvnen? Måske er det værd at prøve nogle af de planter, som eksperterne foreslår.
Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter
Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af 5 mennesker lider af søvnløshed, hvilket...