Tag: Søvn

Søvnekspertens råd: Derfor må du aldrig sove i denne position

Søvneksperten James Leinhard forklarer, hvorfor en helt bestemt og almindelig søvnposition kan være skadelig for dit helbred.

Læge: Dette er den ideelle sengetid for alle

Selvom sengetid varierer fra person til person, findes der faktisk et ideelt tidspunkt, som alle bør sigte efter.

Derfor bør du stoppe med at rede din seng hver dag

Du står op og gør dig klar til dagen, og så reder du også lige sengen, så den er flot og ordentlig. Men bør du gøre det?

Skal du vælge briller med blåtlysfilter? Her er optikerens svar

De første briller med blåtlysfilter kom på markedet i slutningen af 2010’erne, og siden dengang er interessen for og mængden af forskellige versioner af blåtlysfiltre bare steget. 

4 råd til at afhjælpe en dårlig nattesøvn

Det er helt almindeligt at have en enkelt nat med dårlig søvn en gang imellem. Men hvis søvnløshed bliver et tilbagevendende problem, kan det være både belastende og ødelæggende for helbredet og din daglige rutine. Prøv disse 4 råd og få måske endelig en bedre nattesøvn.

Prøv dette simple trick, hvis du ikke er faldet i søvn efter 15 minutter

Vi har nok alle prøvet at ligge og vende og dreje os i sengen, nærmest desperate over, at vi ikke kan komme ind i drømmeland. Her er et enkelt overraskende tip, som gør det nemmere at falde i søvn.