Tag: Søvn
Sådan ser en god nats søvn ud
Forskere fra Adelaide Institute for Sleep Health, Flinders University i Australien er kommet med en forklaring på, hvordan en optimal nat søvn forløber.
5 overraskende tips til mere energi og bedre søvn
Hvis du nogensinde har spekuleret over, hvorfor du stadig føler dig træt, selv efter en god nats søvn, så er det måske på tide at kigge nærmere på dine daglige vaner.
Så lang tid tager det hjernen at komme sig efter en druktur
Hvor lang tid tager det egentlig for din hjerne at komme sig helt efter en druktur?
Oplever du problemer med søvnen? Det kan være kroppens advarsel
Kender du følelsen af at ligge vågen midt om natten med tankerne kørende på højtryk? Eller måske vågner du op fuldstændig udmattet, selv efter otte timers søvn.
Advarsel: Så meget skader bare 1 glas vin om dagen
Et glas rødvin om dagen har længe været anset for at have sundhedsmæssige fordele, men ny forskning afslører, at selv moderat alkoholforbrug kan være langt mere skadeligt, end man hidtil har antaget.
7 effektive råd til at bekæmpe vintertræthed
Udnyt dagenLyset er en af dine bedste allierede mod vintertræthed. Kom udenfor i solen midt på dagen, når lyset er kraftigst. Selv korte ture...