Tag: Søvn
Hvornår bør du gå i seng? Den bedste sengetid ifølge din alder
Eksperter anbefaler, at voksne får mellem syv og ni timers søvn hver nat. Den rette mængde søvn er afgørende for at bevare et sundt...
Fødevarer der stjæler din søvn: Sov bedre uden
Det er ikke kun din sengetid, der er afgørende for en god nats søvn. Hvad du spiser, kan også spille en afgørende rolle. Det kan være overraskende, hvor meget nogle helt almindelige fødevarer kan påvirke din evne til at falde i søvn.
Disse planter kan give dig en bedre søvn og mindske stress
Har du problemer med søvnen? Måske er det værd at prøve nogle af de planter, som eksperterne foreslår.
Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter
Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af 5 mennesker lider af søvnløshed, hvilket...
Bør du have vinduet åbent eller lukket om natten?
Der er ikke mange, der tænker over, at et åbent eller lukket vindue kan have stor betydning for den kommende dag.
Så mange kalorier forbrænder du om natten
Udregningen er kompleks, men vi guider dig igennem, så du nemt kan finde ud af, hvor mange kalorier, som du forbrænder om natten.