Tag: Tips
Sådan kan du spise mere grønt uden at ændre din kost
Mange vil spise sundere, men gode intentioner holder sjældent længe. Forklaringen findes ofte i køkkenet og ikke i viljestyrken.
Derfor holder de gode træningsvaner sjældent hele året
Mange vil gerne bevæge sig mere, men stopper igen efter kort tid. Forskning peger på en forklaring, som ofte bliver overset.
Forskning: Dårlige ægteskaber kan belaste hjertet
Vedvarende spændinger og skænderier i tætte relationer kan belaste kroppen, uden at konsekvenserne mærkes med det samme.
Ny analyse: Hormonbehandling øger ikke demensrisikoen
En ny gennemgang undersøger, om hormonbehandling efter overgangsalderen øger risikoen for demens efter mange års debat.
Mindre end 7 timers søvn kobles til kortere levetid
Mange sundhedsråd handler om mad og motion. Ny forskning peger dog på, at søvn spiller en større rolle end antaget.
DASH-diæten kan reducere forhøjet blodtryk på otte uger
Denne kosttype kan bidrage til at sænke dit forhøjet blodtryk.