Er vitaminplastre blot en ny trend eller et sundhedsmirakel?

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Vitaminplastre er en ny tilføjelse til sundhedsverdenen, og måske har du ikke hørt om dem endnu. Disse små, klæbende plastre lover hurtig tilførsel af vigtige vitaminer direkte gennem huden og er på den måde en bekvem erstatning for piller og kosttilskud. Men lever de op til forventningerne?

Sådan virker vitaminplastre
Vitaminplastre fungerer ved, at vitaminer og næringsstoffer via diffusion trænger gennem huden og ind i blodbanen, i modsætning til piller, der optages gennem fordøjelsessystemet. Ifølge Carol Johnston, professor i ernæring ved Arizona State University, er huden dog skabt til at beskytte kroppen mod uønskede stoffer udefra. Derfor kan særligt vandopløselige vitaminer, såsom C-vitamin, have svært ved at trænge igennem huden.

Visse fedtopløselige vitaminer som A, D, E og K kan lettere optages via huden, men det betyder ikke, at de nødvendigvis når blodbanen effektivt. David Seres, professor i medicin ved Columbia University Medical Center, påpeger, at blot fordi et vitamin er fedtopløseligt, garanterer det ikke, at det optages på en pålidelig måde gennem huden.

Undersøgelse af vitaminplastrene
Flere studier har undersøgt, om vitaminplastre kan øge vitaminindholdet i blodet, men resultaterne er blandede. 

Et mindre studie, udført af forskere fra blandt andet University of Iowa Hospital and Clinics, undersøgte personer, der havde gennemgået en gastric bypass-operation mod overvægt og brugte multivitaminplastre, hyppigere manglede D-vitamin og andre vigtige vitaminer, sammenlignet med dem, der tog kosttilskud i pilleform.

Andre undersøgelser har vist mere positive resultater. Et studie, foretaget af forskere fra University of Florida, har undersøgt personer, som fik foretaget bariatrisk kirurgi mod overvægt og brugte multivitaminplastre. Her fandt de frem til en generel stigning i blodniveauerne af D-vitamin og B6, selvom nogle deltagere stadig manglede disse vitaminer. Dog manglede studiet kontrolgrupper og data om forsøgspersonernes diæt.

Plastrenes effektivitet
Eksperter påpeger dog, at vitaminplastre stadig halter efter piller i effektivitet. Piller indeholder en præcis mængde næringsstoffer, som kroppen nemmere optager gennem fordøjelsessystemet. Nial Wheate, professor ved Macquarie University, bemærker, at plastre ikke kan indeholde nær så mange vitaminer og mineraler som en tablet. Desuden kan plastre give allergiske reaktioner fra klæbestoffer og med tiden blive en dyr løsning, hvis effekten er lav.

Vitaminplastre kan have en plads hos personer med specifikke behov, eksempelvis dem, der har svært ved at sluge piller, men for de fleste er der bedre måder at få deres vitaminer på. Eller som Nial Wheate konkluderer til National Geographic: “Spar dine penge. Du har ikke brug for dem, medmindre din læge har fortalt dig, at du mangler vitaminer”.

Artiklen er baseret på informationer fra National Geographic.

Andre Artikler

I fremtiden skal vi måske spise græs

Forestil dig en fremtid, hvor vi mennesker spiser græs som en naturlig del af kosten. Selvom det lyder utænkeligt, kan det snart blive virkelighed. Danske forskere arbejder på at gøre denne frodige plante til en bæredygtig kilde til mad.

Pas på! Sunde varer kan snyde

Det er ifølge Anja Olsen, forsker ved Kræftens Bekæmpelse, blevet en jungle at vælge sunde fødevarer i supermarkedet. Selvom produkterne pryder sig med etiketter som ‘fuldkorn’, ‘plantebaseret’ eller ‘vegansk’, kan de være stærkt forarbejdede og usunde. Heldigvis findes der gode råd til at navigere rundt i dem.

Lav denne drue-avocado salat for et sundere hjerte

Avocado er ikke bare en lækker frugt, men den kan faktisk gøre en markant forskel for din sundhed. Ved at kombinere avocado med andre næringsrige ingredienser, såsom druer og rucola, får du en frisk og velsmagende salat, der samtidig gør noget godt for din krop.

Bør du få influenzavaccinen?

Vinteren nærmer sig og risikoen for at blive ramt af influenza stiger dag for dag. Men hvem bør egentlig overveje at blive vaccineret, og hvad indebærer influenzavaccinen egentlig? Der er flere faktorer, der kan spille ind, når det gælder om at vælge eller fravælge vaccinen.

I fremtiden skal vi måske spise græs

Forestil dig en fremtid, hvor vi mennesker spiser græs som en naturlig del af kosten. Selvom det lyder utænkeligt, kan det snart blive virkelighed. Danske forskere arbejder på at gøre denne frodige plante til en bæredygtig kilde til mad.

Pas på! Sunde varer kan snyde

Det er ifølge Anja Olsen, forsker ved Kræftens Bekæmpelse, blevet en jungle at vælge sunde fødevarer i supermarkedet. Selvom produkterne pryder sig med etiketter som ‘fuldkorn’, ‘plantebaseret’ eller ‘vegansk’, kan de være stærkt forarbejdede og usunde. Heldigvis findes der gode råd til at navigere rundt i dem.

Lav denne drue-avocado salat for et sundere hjerte

Avocado er ikke bare en lækker frugt, men den kan faktisk gøre en markant forskel for din sundhed. Ved at kombinere avocado med andre næringsrige ingredienser, såsom druer og rucola, får du en frisk og velsmagende salat, der samtidig gør noget godt for din krop.