Når månen står klar og rund på himlen, er det nærliggende at tro, at dens skær forstyrrer nattesøvnen.
Ifølge TV 2-vejrvært og meteorolog Peter Tanev kan en såkaldt supermåne lyse markant mere end normalt, fordi den befinder sig tættere på Jorden.
Det kraftige lys kan i teorien påvirke kroppens naturlige døgnrytme, som netop er afhængig af mørke for at stimulere produktionen af søvnhormonet melatonin.
Søvneksperten Karen Kildahl anerkender, at lyset fra fuldmånen kan spille en rolle, men hun understreger, at der skal mere til end blot måneskin for at forstyrre en sund nattesøvn.
Læs også: Megan Thee Stallion frygtede et slagtilfælde: Disse tegn skal du holde øje med
I moderne samfund med gadebelysning og skærmlys er det nemlig sjældent, at månens lys alene kan gøre en mærkbar forskel.
Forskningen peger i flere retninger
Selvom mange insisterer på, at de sover dårligere, når månen er fuld, giver videnskaben ikke et entydigt svar.
De fleste nyere studier finder ingen systematisk forskel i søvnkvalitet mellem månens faser.
Enkelte undersøgelser har dog observeret en tendens, hvor særligt mænd kan sove en smule kortere under fuldmåne, men uden at søvnen nødvendigvis bliver ringere.
Læs også: 22.000 unge menneskers skærmtid kan forklarer depression hos unge
Der har også været spekulationer om, at månens tyngdekraft, som påvirker tidevandet, kunne påvirke kroppens væskebalance og dermed søvnen.
Men ifølge både Peter Tanev og Karen Kildahl findes der ingen videnskabelige beviser, der støtter denne teori.
Skrøne eller selvopfyldende profeti?
Det mest sandsynlige er ifølge eksperterne, at forestillingen om fuldmånens indflydelse er en psykologisk effekt.
Når man ser månen lyse kraftigt udenfor, husker man bedre de nætter, hvor søvnen ikke kommer let.
Læs også: Søvnproblemer femdobler risikoen for langvarige skader efter en hjernerystelse
Samtidig kan forventningen om dårlig søvn i sig selv forværre problemet.
Karen Kildahl peger på, at den største søvndræber ofte er tanken om, at man ikke kan sove.
Hvis man går i seng med overbevisningen om, at fuldmånen vil holde én vågen, bliver det netop sværere at falde til ro.
Der findes derfor endnu ingen dokumenteret sammenhæng mellem fuldmåne og søvnproblemer. Det betyder dog ikke, at oplevelsen ikke føles ægte for nogle.
Læs også: 71 procent slap PTSD-diagnosen efter tre MDMA-sessioner
Som Peter Tanev udtrykker det, kan enkelte mennesker være særligt følsomme overfor påvirkninger, som forskningen endnu ikke kan måle.
Artiklen er baseret på informationer fra B.T.
Læs også: Nye tal om angst og depression vækker opsigt: Langt flere er syge efter tre år
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.