En ny norsk undersøgelse fra 2025 offentliggjort i Tobacco Induced Diseases, har analyseret svar fra over 800 snusbrugere.
Næsten 60 procent havde forsøgt at stoppe, og over halvdelen planlagde et nyt forsøg.
Blandt dem, der havde prøvet at stoppe, havde 71 procent gjort det mere end én gang.
Forskerne fandt, at tidligere mislykkede forsøg ikke nødvendigvis mindsker lysten til at stoppe. Tværtimod er gentagne forsøg ofte et tegn på fortsat motivation.
Læs også: Studie peger på effekt af ibuprofen hos kræftpatienter
Afhængighed i kroppen og hovedet
Ifølge Folkehelseinstituttet er snusafhængighed både fysisk og psykisk.
Nikotin giver et stabilt niveau i blodet, som kroppen vænner sig til. Når man stopper, kan man opleve symptomer som hovedpine, svimmelhed og let kvalme.
Derudover spiller vaner også en stor rolle.
Seniorforsker Karl Erik Lund fra Folkehelseinstituttet forklarer til Forskning.no, at “Snusen er en form for selvmedicinering”.
Læs også: Ny forskning: Sukker kan booste din hukommelse
For mange bruges snus til at håndtere stress og bliver en fast del af hverdagen.
Sundhed er ikke hovedårsagen
Folkehelseinstituttet har tidligere vist, at snus kan være forbundet med øget risiko for blandt andet hjerte-kar-sygdomme og visse kræftformer.
Alligevel viser 2025-undersøgelsen, at omkring halvdelen af snusbrugerne ikke er bekymrede for deres helbred.
Ifølge Karl Erik Lund handler ønsket om at stoppe oftere om at slippe en tvangsmæssig afhængighed eller spare penge.
Læs også: Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser det samme hver dag
Pointen er derfor, at viljen alene sjældent er nok. En konkret plan for, hvordan trangen håndteres, er afgørende for, at det lykkes.
Kilder: Forskning.no, Folkehelseinstituttet og Tobacco Induced Diseases.
Læs også: Mark Wahlberg træner klokken 4 om morgenen – her er hans rutine