Voksne, hvis søvnapnø svinger kraftigt fra nat til nat, havde omkring 30 procent højere odds for at have haft hjerteanfald, slagtilfælde eller hjertesvigt end voksne med mere stabile nætter.
Det viser et nyt studie fra Flinders University i Australien, publiceret i tidsskriftet SLEEP i sommeren 2026.
Studiet fulgte 3.159 voksne, der målte deres vejrtrækning derhjemme via sensorer under madrassen over flere måneder.
Forskerne registrerede 142 tilfælde af alvorlige hjerte-kar-hændelser og sammenlignede grupper med henholdsvis meget stabile og meget svingende nætter.
Læs også: Sover du altid på ryggen? Det kan påvirke din nattesøvn og dit hjerte
Hvad er variation?
Nat-til-nat-variation dækker over, hvor meget søvnapnøens sværhedsgrad ændrer sig fra én nat til den næste.
Sværhedsgraden måles typisk som antallet af vejrtræknings-pauser og åndedrætsforstyrrelser pr. time.
Nogle mennesker har nogenlunde ens vejrtrækning hver nat. Andre kan have en let nat efterfulgt af en meget tung nat.
I studiet lå de mest svingende deltagere på omkring 8 hændelser i timen på de tunge nætter, mens de mest stabile lå på cirka 2,8.
Læs også: Duften af japansk ceder ved sengen kan give dig færre søvnafbrydelser
Forskellen svarede til 34 procent højere odds for en hjerte-kar-hændelse i den svingende gruppe, uafhængigt af den gennemsnitlige søvnapnø-sværhedsgrad.
Ét søvnstudie kan give et misvisende billede
Fundene rejser tvivl om den udbredte praksis, hvor søvnapnø diagnosticeres ud fra en enkelt overvåget nat.
En rolig nat kan skjule et mønster som en anden nat ville have afsløret.
Studiets førsteforfatter Bastien Lechat fra FHMRI Sleep Health ved Flinders University understreger, at en enkelt nats måling kan give patienter falsk tryghed.
Læs også: En daglig kop kamillete inden sengetid kan faktisk forbedre din søvnkvalitet
Selv når gennemsnittet ser mildt ud, kan store nat-til-nat-udsving stadig indebære forhøjet risiko for hjertet.
Samme forskergruppe har publiceret en større analyse i tidsskriftet npj Digital Medicine.
Her indgik 29.653 voksne fra 20 lande, der blev fulgt over cirka fire år med sensor under madrassen og en smartvægt der målte tegn på blodkarrenes aldring.
Deltagere med mild søvnapnø, men store nætlige udsving, havde værdier på niveau med dem der havde svær søvnapnø.
Læs også: Mindre end 4 timers søvn? Ny forskning afslører konsekvenserne for kroppen
Begge studier er observationelle. De kan påvise sammenhænge, men beviser ikke at nat-til-nat-udsvingene i sig selv er årsag til hjertesygdom.
Underdiagnosticeret i Danmark
Søvnapnø er stadig en overset diagnose.
Ifølge Lægehåndbogen på Sundhed.dk har mellem 10 og 20 procent af mænd og 5-9 procent af kvinder i alderen 30-60 år obstruktiv søvnapnø.
Den udtalte form med markant dagtræthed rammer cirka 4 procent af mænd og 2 procent af kvinder.
Læs også: Kan du sove dig fri af ugens søvngæld i weekenden? Det siger evidensen
Højlydt snorken, observerede vejrtræknings-pauser om natten og udpræget dagtræthed er blandt de klassiske tegn. Har du mistanke om søvnapnø, kan din egen læge henvise dig til udredning, og de mest oversete tegn er værd at kende.
For patienter der allerede har fået konstateret mild søvnapnø, kan det nye studie være en anledning til at drøfte flere nætters måling med sin behandler frem for at læne sig på en enkelt undersøgelse.
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.