Ida-Marie Palm Varbæk
Jeg hedder Ida-Marie Palm Varbæk og arbejder som redaktør på sundhedsmediet Welltica, der er en del af Media Group Denmark. Her skriver jeg dagligt artikler med fokus på sundhed og livsstil.Jeg har en kandidatgrad i Film- og Medievidenskab og har været en del af Media Group Denmark siden august 2024.På studiet var jeg i praktik hos Den Uafhængige, hvor jeg arbejdede som tilrettelægger og producer på flere podcasts.Derudover har jeg været i praktik på DR, hvor jeg arbejdede med sociale medier – særligt med at styrke DR’s tilstedeværelse på LinkedIn gennem inspirerende fortællinger om medarbejdernes arbejde og hverdag.
Longevity ekspert: Sådan her bør alle træne for at opnå de bedste resultater
For at få det bedste ud af din træning, bør du fokusere på mere end bare at bevæge dig. Ifølge Dr. Peter Attia, forsker inden for longevity, har den måde, du træner på, en større indflydelse på din levetid end både kost og søvn.
Kom nemt og effektivt i gang med løbetræning
Har du nogensinde følt dig inspireret til at begynde at løbe, men alligevel tøvet, fordi det virker uoverskueligt? Måske har du set andre deltage i løb som Royal Run og tænkt, at du også vil i gang. Det er faktisk lettere at komme i gang, end du tror, og de første skridt kan hurtigt blive en del af din daglige rutine.
7 klassiske fejl, der får dig til at droppe fitnesscentret
Har du nogensinde oplevet, at din motivation til at træne daler, selvom du startede med de bedste intentioner? Du er ikke alene. Mange ender med at droppe fitnesscentret, fordi de begår en række klassiske begynderfejl. Men frygt ej, vi har samlet syv af de mest almindelige faldgruber, så du kan undgå dem og holde fast i din træning.
Få en stærk krop på kun 9 minutter dagligt!
På bare 9 minutter kan du gennemføre en effektiv træning, der styrker hele din krop. Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det er det ikke. Øvelserne er enkle, men målrettede og kan udføres af folk på alle niveauer.
10 myter om træning alle bør vide
Træning er en essentiel del af en sund livsstil, men der florerer mange myter, der kan vildlede dig på din vej mod dine mål. Her er 10 af de mest udbredte træningsmyter, og hvorfor du skal være opmærksom på dem.
Genfind motivationen med 10 enkle tricks
Manglende motivation kan føles som en tung byrde. Du ved, hvad du skal gøre, men du kan simpelthen ikke finde energien til at komme i gang. Det er vigtigt at huske, at du ikke er alene, og at der findes strategier, der kan hjælpe dig med at bryde igennem denne barriere. Her er nogle effektive metoder, du kan bruge, når motivationen svigter.