Ida-Marie Palm Varbæk
Jeg hedder Ida-Marie Palm Varbæk og arbejder som skribent på sundhedsmediet Welltica, der er en del af Media Group Denmark. Her skriver jeg dagligt artikler med fokus på sundhed og livsstil.Jeg har en kandidatgrad i Film- og Medievidenskab og har været en del af Media Group Denmark siden august 2024.
Tre utraditionelle veje til vægttab
Prøv disse alternative træningsformer, der kan booste dit vægttab, hvis du er blevet træt af almindelig træning eller gerne vil prøve noget nyt. De gør ikke kun træningen sjovere, men hjælper dig også med at bevare motivationen.
Så mange fibre skal du spise for at mindske risikoen for kræft
Forskning viser, at en fiberholdig kost kan mindske risikoen for at udvikle kræft, især tarmkræft. Men hvor meget fiber skal man egentlig have for at få denne beskyttelse?
Boost din sundhed med 30 forskellige planter ugentligt
Vidste du, at din mave og tarm kan blive sundere ved blot at spise flere forskellige planter? Et kostråd opfordrer til at spise 30 forskellige planter om ugen. Det lyder måske af meget, men det er nemmere, end man skulle tro, og det vil gøre underværker for din fordøjelse og sundhed.
Ny forskning: Træning styrer dine fedtdepoter
Træning gør mere end bare at reducere fedtet i kroppen – det hjælper også med at placere det på en sundere måde.
Mareridt kan afsløre kroniske sygdomme
Får du tit forfærdelige mareridt? Ifølge ny forskning kan dette være et tidligt tegn på, at kroniske sygdomme, såsom lupus eller inflammatoriske sygdomme, er ved at udvikle sig eller forværres.
Hasselback butternut: Din nye sunde favorit
Butternutsquash er mere end bare en lækker ingrediens i vinterens retter. Med sin milde, søde og fyldige konsistens er den ikke kun velsmagende, men også spækket med vitaminer og næringsstoffer.