Ida-Marie Palm Varbæk

Sort havre er ikke kun lækker i sin smag, men den er også den bedste havresort til at sænke dit kolesteroltal. Så prøv den i en lækker bagt morgengrød og gør din smagsløg og krop glad.

Det kan være en frustrerende oplevelse, når motivationen forsvinder. Uanset om du ikke føler dig motiveret til at gøre rent eller tabe dig eller gå på arbejde, kan det være den største hindring for at nå dine mål. 

Hunde er kendt som menneskets bedste ven, men kan de faktisk være bedre end andre mennesker til at berolige os? Forskere har undersøgt dette nærmere og opdaget nogle interessante resultater, der måske vil overraske dig.

Vil du gerne leve længere og samtidig bevare din sundhed? Her er syv overraskende måder at forlænge de bedste år af dit liv på, så du ikke kun får flere år, men også flere sunde år.

Hvis du drømmer om en fladere mave, er du ikke alene. Mange af os kæmper med det genstridige mavefedt, som ikke kun påvirker udseendet, men også kan øge risikoen for sygdomme som type 2-diabetes og hjertekarsygdomme. Her er tre effektive metoder til at reducere mavefedt – og de er bakket op af videnskabelige studier.

Er du træt af rygsmerter eller ønsker du bare at styrke din ryg? Det behøver ikke være kompliceret eller kræve dyrt udstyr. Du kan komme langt med simple øvelser, som du kan lave derhjemme, uden noget ekstra grej.