Ida-Marie Palm Varbæk

Mange oplever at blive overvældet af en uventet trang til mad, selv når de egentlig ikke er fysisk sultne. Forskellige psykologiske faktorer kan trigge denne trang og føre til overspisning. Her er 10 mulige årsager til, at du spiser for meget.

Indtil nu har de fleste troet, at otte timers sammenhængende søvn var nødvendigt for at fungere optimalt, men forskning vender op og ned på denne opfattelse.

Føler du, at du tilbringer for mange timer foran en skærm, så kan det være tid til at tage kontrol over dit forbrug. Her er syv enkle måder at gøre netop det på, som ikke kun forbedrer din sundhed, men også dit velvære.

Rygning har længe været forbundet med alvorlige helbredsproblemer som kræft og hjertekarsygdomme. Men nu peger forskere på en overraskende sammenhæng, der måske kan ændre vores syn på cigaretternes indvirkning på vores mentale sundhed.

Efteråret er over os, og det betyder mere kulde, jakker og desværre også flere forkølelser. Derfor er det tid til at give dit immunforsvar et ekstra boost. Ninni Kjær, ernærings- og vanevejleder,  giver her sine bedste råd til, hvordan du kan ruste kroppen mod de snigende sygdomme.

Drømmer du om en diæt, hvor du ikke går sulten i seng, men stadig taber dig? Så har vi løsningen for dig. Denne diæt fokuserer på god mad uden stramme regler og restriktioner.