Jesper Bengtson
Derfor er vand bare så vigtigt: Selv lidt tørst kan påvirke dit humør og din koncentration
Din hjerne registrerer væskemangel længe før du selv mærker tørsten.
Bælgfrugter flere gange om ugen: Et nordisk studie fandt to målbare gevinster
Bælgfrugter regelmæssigt på tallerkenen giver målbart lavere LDL-kolesterol og lavere fasteblodsukker, ifølge et studie bag Nordiske Næringsstofanbefalinger 2023.
Sover du mere end 8 timer om natten? Det kan fremskynde aldringen af dine organer
Nyt Nature-studie fra Columbia University peger på et snævert søvnvindue for langsommere organaldring.
Harvard fulgte 210.000 personer i 32 år: Det betød en håndfuld nødder fem gange i ugen
Et stort Harvard-studie fulgte 210.000 deltagere i op til 32 år og fandt en tydelig gevinst.
Glem de 10.000 skridt: Forskning på 160.000 voksne peger på et lavere mål
En ny meta-analyse i The Lancet Public Health peger på 7.000 skridt som et realistisk sundhedsmål.
Nyt studie: 15 minutters rask gang slår tre timers slentretur
Amerikansk kohortestudie tyder på at tempoet vejer tungere end tiden når du går for helbredet.