En simpel daglig kapsel koster mindre end en kop kaffe – men forskning viser, at den kan have samme effekt på angst som nogle af de mest brugte lægemidler.
Når tankerne kører i ring, pulsen stiger, og det føles, som om kroppen hele tiden er på overarbejde, er det for mange et tegn på angst.
Det er en af de mest udbredte mentale helbredsudfordringer i Danmark og resten af verden, og ofte ender behandlingen med recepter på medicin.
Men hvad nu hvis der fandtes et alternativ, der var billigere, uden afhængighed og med færre bivirkninger?
Læs også: Hvad kan der ske med din krop, hvis du tager kreatin hver dag?
Det spørgsmål har forskere forsøgt at besvare – og resultaterne peger i en overraskende retning.
Et naturligt alternativ i pilleform
Polske forskere har gennemgået en række kliniske studier, og deres konklusion er opsigtsvækkende: kapsler med farmaceutisk kvalitet af lavendelolie kan lindre symptomer på angst – både i milde, moderate og mere alvorlige tilfælde.
Effekten skyldes ifølge forskningen, at lavendelolie kan påvirke det parasympatiske nervesystem.
Det er den del af kroppen, som balancerer stressresponsen og hjælper hjertet med at finde ro efter belastning.
Læs også: Læge slår alarm: Her er grunden til, du bør undgå is i din drik
Hos mennesker med angst fungerer denne regulering ofte dårligere, og derfor kan et supplement, der støtter systemet, have stor effekt.
Hvorfor ikke bare tage medicin?
I takt med at antallet af angstdiagnoser stiger, stiger også brugen af receptpligtige midler som benzodiazepiner og SSRI-præparater.
De virker for mange, men de kommer med en lang liste af potentielle bivirkninger – blandt andet træthed, seksuelle problemer og i nogle tilfælde belastning af leveren.
Dertil kommer risikoen for afhængighed, som gør det svært for mange patienter at trappe ud igen.
Læs også: Advarsel fra tandlæger: Den mest overraskende synder for dine tænder
Derfor har eksperter, blandt andre psykiater Hans-Peter Volz, advaret mod, at medicin i mange tilfælde gives for hurtigt og uden at undersøge alternativer.
Her fremhæves lavendelolie som et af de mest lovende supplementer, fordi det kan være effektivt uden at give de samme udfordringer.
En kapsel til prisen af småpenge
Et af de mest opsigtsvækkende aspekter er prisen. En daglig dosis lavendelolie i kapselform kan fås til omkring 36 øre per indtag – langt billigere end både receptpligtig medicin og mange andre kosttilskud.
Det gør det ikke kun interessant for forskere og læger, men også for patienter, der ønsker en mere tilgængelig og skånsom løsning.
Læs også: Opskrift: Cremet pasta med spinat og ricotta
Ifølge Annabelle Grimm, forskningschef hos det tyske lægemiddelfirma Schwabe Group, viser flere kliniske forsøg, at lavendelolie kan måle sig med de gængse præparater, når det handler om at dæmpe uro, nervøsitet og søvnbesvær.
Hvad betyder det for fremtidens behandling?
Forskningen indikerer, at lavendelolie kan blive et reelt førstevalg i behandlingen af mild til moderat angst.
Og i takt med, at antallet af både voksne og børn med psykiske udfordringer fortsætter med at stige, er behovet for alternativer større end nogensinde.
Artiklen er baseret på informationer fra Daily Mail
Læs også: Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab