Vand bør fortsat være det naturlige førstevalg, når man er tørstig.
Det mener Kåre I. Birkeland, professor ved Universitetet i Oslo og overlæge ved Oslo universitetssykehus, ifølge DinSide.
Folkehelseinstituttet, FHI, oplyser, at godkendte sødestoffer regnes som sikre, når de bruges i tilladte mængder.
FHI henviser samtidig til WHO, som ikke anbefaler sødestoffer som en generel metode til vægtkontrol.
Læs også: Så meget protein har du brug for, når du prøver at tabe dig
Randi Størdal Lund fra Sykehuset i Vestfold har gennem mere end 20 års klinisk arbejde oplevet patienter, der tabte sig efter at have skiftet fra sodavand med sukker til light.
Hun anbefaler dog ikke, at man drikker store mængder sukkerfrie sodavand, skriver DinSide.
Kun 26 deltagere
Studiet fra Københavns Universitet omfattede 26 personer med overvægt. De fik enten vand eller en drik med kaloriefri sødestoffer.
Det lave antal deltagere er en vigtig begrænsning. Birkeland mener derfor ikke, at undersøgelsen giver grund til at ændre de nuværende anbefalinger.
Læs også: Træningstilskuddet kreatin viser uventet effekt på hjernen i nyt dyreforsøg
Forskerne kunne heller ikke se en forskel på, hvor meget deltagerne spiste ved det efterfølgende testmåltid.
Overraskende forskel
Personerne, der havde fået drikken med kaloriefri sødestoffer, fortalte om mindre lyst til søde sager end dem, der havde drukket vand, skriver Videnskab.dk.
Forskerne var ifølge mediet overraskede over det tydelige resultat i så lille en gruppe.
Fundet peger på en mindre trang til sødesager, men ikke på, at deltagerne faktisk spiste mindre.
Læs også: Spiser du nok kostfiber? Det kan reducere din risiko for tidlig død markant
Læs også: Ekspert advarer: Disse kosttilskud kan give leverskader
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.