Tandlæge advarer: Disse madvarer skader dine tænder lige så meget som sukker

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Vi ved alle, at sukker skader tænderne. Men det viser sig, at der er helt almindelige madvarer, som kan være lige så ødelæggende, hvis ikke værre.

Ifølge tandlægen Dr. Sandip Sachar afslører her nogle skjulte syndere, der i det skjulte svækker din emalje og fodrer de bakterier, der skaber huller.

Tørret frugt

Foto Shutterstockcom

Selvom tørret frugt ofte betragtes som sundt, indeholder det meget koncentreret sukker. Det giver bakterier lang tid til at nedbryde emaljen og danne huller.

Tørret frugt klæber til tænderne

Foto Shutterstock

Tørret frugt klæber sig til tænderne i længere tid end friske fødevarer, hvilket øger risikoen for syreangreb og skader på emaljen.

Læs også: Eksperter afslører: Denne olie kan overgå medicin mod inflammation

Det gør dem til en særlig farlig type snack for din munds sundhed.

Kiks og chips omdannes til sukker

Foto Shutterstockcom

Kiks og chips indeholder stivelse, som nedbrydes til simple sukkerarter i munden. Disse sukkerarter kan skade tænderne på samme måde som almindeligt sukker.

Kiks og chips sætter sig fast

Foto Shutterstockcom

Når du tygger chips og kiks, bliver de pastalignende og sætter sig let fast mellem tænderne. Det gør dem svære at fjerne og skaber ideelle forhold for kariesbakterier.

For meget citrusfrugt slider emaljen

Foto Shutterstockcom

Citrusfrugter som citroner og appelsiner er meget sure og kan langsomt slide tandemaljen væk, især hvis de spises ofte eller nydes i store mængder.

Læs også: Det kan ske med din krop, når du dropper kulhydrater i 14 dage

Citrusfrugt og tandbørstning

Foto Shutterstockcom

Efter at have spist citrusfrugter bør du vente mindst 30 minutter med at børste tænder, da emaljen midlertidigt bliver blødere og mere modtagelig for slid.

Smagstilsat yoghurt indeholder skjult sukker

Foto Shutterstockcom

Selvom yoghurt er kendt for at være sundt, indeholder mange smagsvarianter store mængder tilsat sukker, som kan skade tænderne.

Tjek næringsdeklarationen på yoghurt

Foto Shutterstockcom

For at beskytte dine tænder bør du tjekke indholdet af sukker på yoghurter, især dem med frugt og smag, og vælge de varianter med lavt sukkerindhold.

Granolabarer er klistrede og sukkerholdige

Foto Shutterstockcom

Granolabarer virker sunde, men kombinationen af sukker, honning og tørret frugt gør dem både klistrede og sukkerholdige, som er en dårlig cocktail for tænderne.

Læs også: Derfor bør du undgå at spise ost, når du tager disse lægemidler

Spis energibarer med omtanke

Foto Shutterstockcom

Granola- og energibarer med mange toppings og sukkerholdige ingredienser sætter sig fast på tænderne og bør derfor spises med omtanke.

De skal helst spises sammen med andre fødevarer, som stimulerer spytproduktionen.

Artiklen er baseret på informationer fra Real Simple.

Læs også: Amanda startede hver morgen med en energidrik, men det fik alvorlige følger

Andre Artikler

De 6 tegn på en blodprop i hjertet, du skal kende

Har du styr på tegnene på en blodprop i hjertet? Det kan redde liv at vide, hvad du skal holde øje med – og hvordan du reagerer hurtigt.

Hvornår skal du bruge varme eller kulde mod smerter?

Varme og kulde kan begge lindre smerter, men hvornår er det bedst at bruge det ene fremfor det...

Eksperter afslører: Denne olie kan overgå medicin mod inflammation

Et naturligt middel viser sig at være mere effektivt mod inflammation end klassisk medicin.

Håb for millioner: Alzheimers kan nu opdages tidligere end nogensinde

Et banebrydende gennembrud giver håb til millioner af mennesker, der frygter at udvikle Alzheimers. En ny scanningsteknik gør...

De 6 tegn på en blodprop i hjertet, du skal kende

Har du styr på tegnene på en blodprop i hjertet? Det kan redde liv at vide, hvad du skal holde øje med – og hvordan du reagerer hurtigt.

Hvornår skal du bruge varme eller kulde mod smerter?

Varme og kulde kan begge lindre smerter, men hvornår er det bedst at bruge det ene fremfor det...

Eksperter afslører: Denne olie kan overgå medicin mod inflammation

Et naturligt middel viser sig at være mere effektivt mod inflammation end klassisk medicin.