Diæter
Sådan kan det påvirke dit blodtryk, når du spiser ingefær
Ingefær kan muligvis have en mindre positiv effekt på blodtrykket og samtidig være en nem måde at give maden mere smag på. Forskningen er dog stadig begrænset, og de...
Diæter
Tomater hver dag forbindes med mindre fedt i leveren
Et nyt studie peger på, at daglige tomater kan være forbundet med mindre fedt i leveren, men forskerne understreger, at der er behov for mere forskning.
Diæter
Læger peger på fire vaner, der kan styrke nyrernes sundhed
Dine nyrer arbejder døgnet rundt for at holde kroppen i balance, men få enkle vaner kan gøre deres job betydeligt lettere.
Diæter
Professionelle kokke sværger til dette kartoffeltrick
En lille ændring i kogevandet kan give markant bedre kartofler.
Diæter
Dette kan ske med din hjerne, hvis du spiser for lidt fedt
Hjernen er afhængig af fedt for at kunne fungere normalt. Det gælder især umættede fedtstoffer, som blandt andet...
Diæter
Sådan kan det påvirke dit blodtryk, når du spiser ingefær
Ingefær kan muligvis have en mindre positiv effekt på blodtrykket og samtidig være en nem måde at give maden mere smag på. Forskningen er dog stadig begrænset, og de...
Diæter
Tomater hver dag forbindes med mindre fedt i leveren
Et nyt studie peger på, at daglige tomater kan være forbundet med mindre fedt i leveren, men forskerne understreger, at der er behov for mere forskning.
Diæter
Læger peger på fire vaner, der kan styrke nyrernes sundhed
Dine nyrer arbejder døgnet rundt for at holde kroppen i balance, men få enkle vaner kan gøre deres job betydeligt lettere.
Diæter
Professionelle kokke sværger til dette kartoffeltrick
En lille ændring i kogevandet kan give markant bedre kartofler.
Er middelhavskost blot endnu en populær trend?
Middelhavskosten har vundet stor popularitet de seneste år og bliver ofte fremhævet som en af de sundeste kostformer. Men er denne diæt virkelig så effektiv, som den hævdes at være, eller er det bare endnu en trend?
Middelhavskost: Mere end bare en diæt
Middelhavskost er en livsstil, der har fanget opmærksomheden fra sundhedseksperter verden over. Baseret på traditionelle fødevarer fra lande som Grækenland og Italien, er denne kost rig på frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer. Den har vist sig at være både nærende og effektiv til at forebygge en række sygdomme.
Slut med stramme diæter: Hemmeligheden bag et varigt vægttab
Diæter, der lover hurtige resultater, er sjældent bæredygtige i længden. Ofte vender man tilbage til gamle vaner, tager de tabte kilo på igen eller opgiver helt, fordi diæten har været for restriktiv. I stedet for at fokusere på hurtige løsninger, er det vigtigere at lave livsstilsændringer, hvor det måske tager længere tid at opnå det ønskede resultat, men til gengæld er det holdbart og gavnligt for dit helbred på lang sigt.
Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed
Prøv denne sunde banankage – svampet, nem og fuld af fibre uden dårlig samvittighed.