Krop
Sådan slipper du for smerter grundet overgangsalderen
Mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedeture, søvnløshed og humørsvingninger, men det kan også betyde invaliderende smerter.
Krop
Er din hvilepuls på niveau med en professionel atlet? Find ud af det her!
Hvilepulsen er en vigtig indikator for dit hjertes sundhed, og generelt gælder det, at jo lavere den er,...
Krop
Ny skønhedstrend vinder frem
Glem fyldige læber og kunstige kindben – nu er dette look det nye ideal.
Ernæring
Derfor stiger vægten – og sådan stopper du det!
Der kan være overraskende grunde til, at vægten stiger. Læs videre for at finde ud af, hvad der kan ligge bag – og hvad du kan gøre ved det!
Ernæring
Sådan forebygger du at have for meget jern i kroppen
Mange danskere bærer genet uden at vide det, som kan give alvorlige skader uden rettidig behandling.
Krop
Sådan slipper du for smerter grundet overgangsalderen
Mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedeture, søvnløshed og humørsvingninger, men det kan også betyde invaliderende smerter.
Krop
Er din hvilepuls på niveau med en professionel atlet? Find ud af det her!
Hvilepulsen er en vigtig indikator for dit hjertes sundhed, og generelt gælder det, at jo lavere den er,...
Krop
Ny skønhedstrend vinder frem
Glem fyldige læber og kunstige kindben – nu er dette look det nye ideal.
Ernæring
Derfor stiger vægten – og sådan stopper du det!
Der kan være overraskende grunde til, at vægten stiger. Læs videre for at finde ud af, hvad der kan ligge bag – og hvad du kan gøre ved det!
Den usynlige bakteriebombe i din lomme – Så syg kan du blive!
Den er med os overalt – fra sengen til toilettet – men den opmærksomhed, vi giver dens hygiejne, er ofte ikke-eksisterende. Studier viser, at den kan være mere beskidt end toiletsæder og fyldt med bakterier, der kan gøre os syge. Så vil du undgå bakterier og infektioner, så læs med her.
Har et koldt brusebad samme effekt som vinterbadning?
Det kolde gys er blevet en populær trend blandt danskerne, men ikke alle har adgang til havet eller lyst til at tage det store skridt ud i vinterbadning. I stedet vælger mange at hoppe under en kold bruser og håber på de samme sundhedsmæssige fordele. Men kan et koldt brusebad virkelig give de samme effekter som en tur i det iskolde hav?
Fra koldt gys til fast rutine: Sådan kommer du i gang med at vinterbade
Vinterbadning kan virke som en stor og kold udfordring, men belønningen er det hele værd. Med nogle få, simple tips kan du gøre vinterbadning til en fast del af din rutine og høste de mange fordele, som det kolde vand kan give.
Vinterbadning kan mindske risikoen for forkølelse med op til 40 procent!
Vinterbadningssæsonen nærmer sig, og måske overvejer du, om det er denne vinter, du skal tage springet. Vinterbadning er nemlig ikke bare et koldt gys – det er en gave til kroppen. Men hvilke fordele er egentlig, når du nedsænker dig i det iskolde vand?
Gåde råd til isbadning – Sådan kommer du i gang!
Det lyder måske skræmmende at sænke kroppen ned i iskoldt vand, men isbade er faktisk en populær metode til at lindre ømme muskler, reducere smerter og endda forbedre humøret. Men hvordan gør man det rigtigt? Her får du en guide til at komme i gang med isbadning.
Alle kan isbade! Find den perfekte metode for dig
Isbadning har gennem tiden vundet popularitet som en metode til at lindre muskelsmerter og forbedre humøret, men vidste du, at der findes flere forskellige typer af isbadning?