Konditionstræning

Tirsdag morgen blev det højeste antal startnumre nogensinde til et stort motionsevent sat til salg. Efter lidt over otte timer kan alle fem værtsbyer nu melde udsolgt til den syvende, der finder sted 2. pinsedag 2025.

Cykelryttere forbrænder enorme mængder energi under lange ruter, hvor de cykler i flere timer. Derfor har de behov for ekstra energitilførsel, som de typisk får fra energi-geler. En ny undersøgelse har dog testet, om kartofler kan yde den samme effekt som disse geler, og det er interessante resultater.

Elcykler er blevet et populært valg blandt danskere, og mange bruger dem dagligt til at komme rundt. Men hvad betyder det for din sundhed, når du vælger en elcykel frem for en almindelig cykel?

Vinterkulden behøver ikke at sætte en stopper for din løberutine. Med de rette forberedelser kan du nyde dine løbeture selv på de koldeste dage. Her får du 5 gode råd til at løbe sikkert og komfortabelt i vintervejret.

Det er ikke kun din krop, der lider, når du sidder stille i mange timer, men din hjerne fungerer også dårligere. Derfor bør vi også indtænke mere aktivitet i hverdagen, på arbejdspladsen og i skolerne.

Gang er en fremragende måde at holde sig i form, men på et tidspunkt ønsker mange at tage deres træning til næste niveau og begynde at løbe. Overgangen fra gang til løb behøver ikke at være skræmmende, og med en trin-for-trin guide kan det gøres skånsomt og sikkert.