Konditionstræning
Konditionstræning
Nyt studie: Efter 10 ugers motion skete der noget bemærkelsesværdigt med hjertet
Kroppen ombygger sit eget styresystem ved regelmæssig træning, og det sker ikke på den måde, man ville forvente.
Konditionstræning
5.000 skridt om dagen kan være nok til at behandle hjertesygdom
Erklæringen vender tanken om hjertebehandling på hovedet og peger på et skridttal, der ligger langt under de 10.000, mange har sat sig som mål.
Konditionstræning
Kardiologer har aflivet myten om de 10.000 skridt: Mindre kan også gøre det
Du har gået efter de 10.000 skridt i årevis, men hjertelægerne har nu kigget på evidensen og peger på et andet tal.
Konditionstræning
Forskere afslører: Så hurtigt bør du kunne gå op ad trapperne
Trapperne i din egen opgang kan være en gratis og overraskende præcis prøve på noget, som et almindeligt lægetjek ikke altid fanger.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
Nyt studie: Efter 10 ugers motion skete der noget bemærkelsesværdigt med hjertet
Kroppen ombygger sit eget styresystem ved regelmæssig træning, og det sker ikke på den måde, man ville forvente.
Konditionstræning
5.000 skridt om dagen kan være nok til at behandle hjertesygdom
Erklæringen vender tanken om hjertebehandling på hovedet og peger på et skridttal, der ligger langt under de 10.000, mange har sat sig som mål.
Konditionstræning
Kardiologer har aflivet myten om de 10.000 skridt: Mindre kan også gøre det
Du har gået efter de 10.000 skridt i årevis, men hjertelægerne har nu kigget på evidensen og peger på et andet tal.
Konditionstræning
Forskere afslører: Så hurtigt bør du kunne gå op ad trapperne
Trapperne i din egen opgang kan være en gratis og overraskende præcis prøve på noget, som et almindeligt lægetjek ikke altid fanger.
Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko
Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra England har givet os et konkret...
Så lang tid tager det at lære at svømme
Det er en individuel rejse at lære at svømme, og hvor lang tid det tager afhænger af en række faktorer - men alle kan...
Er dit VO2 max normalt for din alder og dit køn? Find ud af det her
At kende sin VO2 max kan afsløre meget om ens kondition og sundhed. Men hvad er egentlig et godt niveau? Og hvordan kan du...
Du går hver dag – men ved du, hvor mange kalorier du faktisk forbrænder?
Gåture virker måske som en simpel motionsform, men der er flere afgørende faktorer, der påvirker, hvor mange kalorier du brænder af.Her får du svaret...
Så ofte bør du faktisk træne ifølge eksperterne
Ifølge eksperterne findes der ikke ét korrekt svar på, hvor ofte du skal træne – det handler om dine mål, din livsstil og hvad...
Bør gå før eller efter du har spist?
En kort gåtur om dagen er sundt – men tidspunktet kan faktisk ændre effekten markant.Her får du nogle konkrete pointer om, hvornår det...