Konditionstræning
Konditionstræning
Derfor lykkes nogle med træning – mens andre stopper igen
Mange tror, at succes med træning handler om disciplin, men forskerne peger på en helt anden forklaring.
Konditionstræning
Det sker der med kroppen under et maraton
Et maraton presser kroppen på en lang række områder, fra hjerte og lunger til muskler og energidepoter. Under...
Konditionstræning
Denne metode får dig til at forbrænde flere kalorier på din gåtur
En ny metode gør almindelige gåture mere effektive. Målet er at forbrænde flere kalorier uden brug af fitnesscenter.
Konditionstræning
Forskere peger på to træningsformer mod forhøjet blodtryk
Et stort forskningsreview viser, at især cardio og kombineret træning kan være effektivt til at sænke forhøjet blodtryk.
Konditionstræning
Nyt studie: 8500 skridt kan hjælpe dig med at holde vægttabet
Et nyt studie peger på, at en enkel daglig vane kan gøre det lettere at holde vægten efter en slankekur.
Konditionstræning
Derfor lykkes nogle med træning – mens andre stopper igen
Mange tror, at succes med træning handler om disciplin, men forskerne peger på en helt anden forklaring.
Konditionstræning
Det sker der med kroppen under et maraton
Et maraton presser kroppen på en lang række områder, fra hjerte og lunger til muskler og energidepoter. Under...
Konditionstræning
Denne metode får dig til at forbrænde flere kalorier på din gåtur
En ny metode gør almindelige gåture mere effektive. Målet er at forbrænde flere kalorier uden brug af fitnesscenter.
Konditionstræning
Forskere peger på to træningsformer mod forhøjet blodtryk
Et stort forskningsreview viser, at især cardio og kombineret træning kan være effektivt til at sænke forhøjet blodtryk.
Sådan får du nemt flere skridt ind i din hverdag
En undersøgelse foretaget af Statens Institut for Folkesundhed viser, at mange voksne danskere kun bevæger sig 4-12 minutter om dagen ved moderat til høj intensitet. Dette er bekymrende, da fysisk aktivitet forebygger mere end 35 forskellige livsstilssygdomme. Men den gode nyhed er, at du nemt kan øge din daglige bevægelse med små ændringer i dine daglige rutiner.
Fup eller fakta? Vi skal gå 10.000 skridt om dagen
De fleste af os har hørt, at vi skal gå 10.000 skridt om dagen for at holde os sunde. Men er det virkelig nødvendigt at ramme det magiske tal hver eneste dag? Ny forskning kaster lys over denne udbredte anbefaling.
Forskere: Svømning er måske den bedste træningsform i verden
Mange undervurderer måske fordelene ved at tage en tur i bassinet, men svømning kan faktisk være en er de mest effektive og skånsomme træningsformer for hele kroppen.
Får jeg overhovedet motion på min elcykel?
Elcykler er blevet mere populære end nogensinde før. Flere og flere vælger at udskifte den traditionelle cykel med en elektrisk version, især fordi den gør cykelturen lettere og mere overkommelig. Men er det nu også en god idé, hvis man ønsker at holde sig i form?
Cykelkulturen ruster: Derfor dropper flere og flere danskere cyklen
Danmark har i mange år været kendt som en cykelnation, men nyere tal afslører en markant ændring i vores transportvaner.
Ny undersøgelse: Tag cyklen på arbejde og få 70% mere energi
Cykling til arbejde har vist sig at være en overraskende fordel for både mentalt velvære og produktivitet. I en ny undersøgelse foretaget af ebike, viser resultaterne store fordele ved at tage cyklen på arbejde kontra bilen eller det offentlige.