Konditionstræning
Konditionstræning
Hun begyndte at træne som 64-årig – i dag slår hun verdensrekorder
At blive ældre betyder ikke nødvendigvis at blive svagere, tværtimod.En række ældre atleter viser vejen for en ny form for aldring, hvor styrke, udholdenhed og mental balance bliver...
Konditionstræning
Ny forskning: Disse simple øvelser gør din søvn bedre
Har du svært ved at falde i søvn, selv når du er træt? Glem sovepiller og tilskud, ifølge...
Konditionstræning
Eksperter afslører: Sådan kan du forbedre dit kolesteroltal uden kosttilskud
En simpel daglig vane kan hjælpe dig med at sænke kolesterol og styrke dit hjerte.
Konditionstræning
Studie afslører: 15 procent af marathonløbere viser tegn på alvorlig sygdom
En ny undersøgelse kaster lys over sammenhængen mellem en dødelig sygdom og marathonløbere.
Konditionstræning
Sådan vælger du den rigtige gå-stil til dine træningsmål
At gå er en af de mest naturlige bevægelsesformer, vi har, men den kan skræddersys til dine personlige...
Konditionstræning
Hun begyndte at træne som 64-årig – i dag slår hun verdensrekorder
At blive ældre betyder ikke nødvendigvis at blive svagere, tværtimod.En række ældre atleter viser vejen for en ny form for aldring, hvor styrke, udholdenhed og mental balance bliver...
Konditionstræning
Ny forskning: Disse simple øvelser gør din søvn bedre
Har du svært ved at falde i søvn, selv når du er træt? Glem sovepiller og tilskud, ifølge...
Konditionstræning
Eksperter afslører: Sådan kan du forbedre dit kolesteroltal uden kosttilskud
En simpel daglig vane kan hjælpe dig med at sænke kolesterol og styrke dit hjerte.
Konditionstræning
Studie afslører: 15 procent af marathonløbere viser tegn på alvorlig sygdom
En ny undersøgelse kaster lys over sammenhængen mellem en dødelig sygdom og marathonløbere.
Sådan kom han i sit livs form uden at sætte fod i et fitnesscenter
Du behøver ikke et dyrt fitnessabonnement for at komme i dit livs form. Faktisk kan det være befriende og mere effektivt at droppe fitnesscentret...
Uge 2: Følg din fremgang – hvordan du mærker forbedringer
I uge 2 begynder du for alvor at mærke gevinsten af din løbetræning – og nu gælder det om at holde fast.
Uge 1: Kom godt i gang med løb – små skridt mod stor forandring
Kom godt i gang med denne løbeplan for begyndere
Essentielt løbeudstyr – det skal du bruge for at komme godt i gang
Her er 7 typer løbeudstyr, du bør have, hvis du vil i gang med løbetræningen på den rigtige måde.
Diætist afslører: Her er hvad du faktisk bør spise før og efter løbeturen
Inden du snører løbeskoene og sætter din yndlingsplayliste på, bør du tænke over, hvad du har spist.Den rette kost kan gøre forskellen på...
Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko
Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra England har givet os et konkret...