Konditionstræning
Konditionstræning
Nyt studie: Efter 10 ugers motion skete der noget bemærkelsesværdigt med hjertet
Kroppen ombygger sit eget styresystem ved regelmæssig træning, og det sker ikke på den måde, man ville forvente.
Konditionstræning
5.000 skridt om dagen kan være nok til at behandle hjertesygdom
Erklæringen vender tanken om hjertebehandling på hovedet og peger på et skridttal, der ligger langt under de 10.000, mange har sat sig som mål.
Konditionstræning
Kardiologer har aflivet myten om de 10.000 skridt: Mindre kan også gøre det
Du har gået efter de 10.000 skridt i årevis, men hjertelægerne har nu kigget på evidensen og peger på et andet tal.
Konditionstræning
Forskere afslører: Så hurtigt bør du kunne gå op ad trapperne
Trapperne i din egen opgang kan være en gratis og overraskende præcis prøve på noget, som et almindeligt lægetjek ikke altid fanger.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
Nyt studie: Efter 10 ugers motion skete der noget bemærkelsesværdigt med hjertet
Kroppen ombygger sit eget styresystem ved regelmæssig træning, og det sker ikke på den måde, man ville forvente.
Konditionstræning
5.000 skridt om dagen kan være nok til at behandle hjertesygdom
Erklæringen vender tanken om hjertebehandling på hovedet og peger på et skridttal, der ligger langt under de 10.000, mange har sat sig som mål.
Konditionstræning
Kardiologer har aflivet myten om de 10.000 skridt: Mindre kan også gøre det
Du har gået efter de 10.000 skridt i årevis, men hjertelægerne har nu kigget på evidensen og peger på et andet tal.
Konditionstræning
Forskere afslører: Så hurtigt bør du kunne gå op ad trapperne
Trapperne i din egen opgang kan være en gratis og overraskende præcis prøve på noget, som et almindeligt lægetjek ikke altid fanger.
Sådan styrker du hele kroppen derhjemme
Uanset om du er nybegynder eller erfaren i træningsverdenen, kan du komme langt med enkle øvelser, der ikke kræver dyre redskaber eller fitnessmedlemskaber.Her...
10 måder at få flere skridt ind i din hverdag
Mange tror fejlagtigt, at de skal bruge timer på motion hver dag for at opnå sundhedsmæssige fordele. Men sandheden er, at hvert skridt tæller....
Hvor mange timers motion om ugen bør du dyrke?
Hvorfor er det vigtigt at kende mængden af motion?At vide, hvor meget motion du skal dyrke hver uge, hjælper dig med at nå dine...
Eksperten vurderer: Er løbebåndet eller gåturen sundest?
Gang er en fantastisk måde at holde sig aktiv på, men burde du gå udenfor eller indenfor for at opnå de bedste sundhedsmæssige fordele.
Hvor mange kalorier forbrænder du ved at løbe en kilometer?
Ved du hvor mange kalorier du forbrænder, ved at løbe en kilometer? Her får du svaret.Hvorfor kende dit kalorieforbrug?Hvor mange kalorier forbrænder du ved...
10 nemme træningsøvelser til en sund arbejdsdag
Selv med en travl arbejdsdag er det muligt at få rørt kroppen og booste energien. Enkle øvelser, der kræver minimal tid og udstyr, kan...