Krop
Disse muskler er nøglen til et langt og aktivt liv
Et stærkt og velfungerende kropscenter handler ikke om synlige mavemuskler, men om de dybere muskler, der stabiliserer rygsøjlen, støtter balancen og gør det muligt at bevæge sig frit gennem...
Mentalt velvære
Disse træningsformer virker bedst mod depression
Forskere fra University of Queensland har analyseret 218 studier med over 15.000 deltagere for at finde ud af,...
Krop
De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Stress kan opstå af mange grunde, fra arbejde og studier til relationer og hverdagens krav.Her får du...
Krop
Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne
Det kan være en udfordring at holde sig fysisk aktiv, når temperaturen falder, men det er vigtigt for...
Krop
På under ét minut kan du reducere risikoen for tidlig død med 38 procent
Et nyt studie afslører, at mindre end ét minuts indsats om dagen kan få markant betydning for dit helbred.
Krop
Disse muskler er nøglen til et langt og aktivt liv
Et stærkt og velfungerende kropscenter handler ikke om synlige mavemuskler, men om de dybere muskler, der stabiliserer rygsøjlen, støtter balancen og gør det muligt at bevæge sig frit gennem...
Mentalt velvære
Disse træningsformer virker bedst mod depression
Forskere fra University of Queensland har analyseret 218 studier med over 15.000 deltagere for at finde ud af,...
Krop
De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Stress kan opstå af mange grunde, fra arbejde og studier til relationer og hverdagens krav.Her får du...
Krop
Sådan motionerer du sikkert i vintermånederne
Det kan være en udfordring at holde sig fysisk aktiv, når temperaturen falder, men det er vigtigt for...
Farvel til de slappe overarme: 3 effektive pilatesøvelser, du nemt kan lave derhjemme
Mange af os har prøvet at føle os lidt usikre på vores overarme – ja, de såkaldte “mormorarme”. At få tonede og faste arme...
Hverken gåture eller yoga: Her er den bedste skånsomme træning for folk over 70 med problemer i benene
Bare 15–20 minutter om dagen kan gøre en stor forskel: bedre balance, mindre stivhed og en generel følelse af velvære.At blive over 70 er...
Slip for stivhed efter en lang dag foran computeren med disse øvelser
Føler du dig stiv og øm efter en lang dag foran computeren eller efter en nat i en dårlig soveposition? Så er du ikke...
Professor advarer: Gør aldrig dette direkte efter træning
Efter sved og anstrengelse virker det som det mest logiske at gøre. Men ifølge eksperter kan netop denne rutine være det værste, du kan udsætte din krop for.
101-årig afslører sine hemmeligheder til et sundt liv
Roy Cohen, tidligere administrerende direktør og nu 101 år gammel, har for nylig delt de vigtigste vaner, han mener har været nøglen til hans...
Det handler ikke kun om bacon: Chokerende årsager til forhøjet kolesterol
Vidste du, at et forhøjet kolesteroltal ikke nødvendigvis skyldes din kost? Flere skjulte faktorer kan spille en rolle.Her får du de vigtigste og...