Krop
Så lidt skal der til: 20 minutters daglig bevægelse kan gøre en forskel
Små ændringer i hverdagen kan få stor betydning med alderen. Eksperter peger på enkle vaner, der kan styrke både krop og livskvalitet.
Konditionstræning
Går du 20 minutter om dagen? Dette kan det gøre ved din krop
En kort daglig gåtur kan have større betydning for kroppen, end mange tror.
Krop
En gåtur er ikke nok: Sådan forbliver du stærk efter 60
En daglig gåtur virker sund, men dækker ikke hele kroppens behov og sundhed.
Krop
Eksperter: Yoga kan være en af de mest gavnlige motionsformer for ældre
Flere eksperter peger på en bestemt motionsform til ældre over 60, som kan have flere sundhedsmæssige fordele.
Krop
Så ofte anbefaler læger at lave lunges for holde dine knæ sunde
Knæsmerter rammer mange, men løsningen er ikke nødvendigvis mindre bevægelse.
Krop
Så lidt skal der til: 20 minutters daglig bevægelse kan gøre en forskel
Små ændringer i hverdagen kan få stor betydning med alderen. Eksperter peger på enkle vaner, der kan styrke både krop og livskvalitet.
Konditionstræning
Går du 20 minutter om dagen? Dette kan det gøre ved din krop
En kort daglig gåtur kan have større betydning for kroppen, end mange tror.
Krop
En gåtur er ikke nok: Sådan forbliver du stærk efter 60
En daglig gåtur virker sund, men dækker ikke hele kroppens behov og sundhed.
Krop
Eksperter: Yoga kan være en af de mest gavnlige motionsformer for ældre
Flere eksperter peger på en bestemt motionsform til ældre over 60, som kan have flere sundhedsmæssige fordele.
Sådan kommer du i gang med træningen efter ferien
Vi kender det alle sammen. Det har været en lang og dejlig ferie med afslapning og ekstra selvforkælelse, men nu melder hverdagen sig igen, og vi skal tilbage i de gamle rutiner. Heldigvis behøver det ikke at være svært at komme i gang igen. Medierne Village Gym og Forbes har en række råd til dig, der vil i gang med træning efter ferien. Faktisk kan det være en god mulighed for at starte på en frisk og måske endda prøve noget nyt.