Krop
Ny forskning: Du behøver ikke træne hårdt for at blive stærkere
Kortere og mindre krævende træning kan have større effekt end mange tror.
Konditionstræning
Nyt studie: 8500 skridt kan hjælpe dig med at holde vægttabet
Et nyt studie peger på, at en enkel daglig vane kan gøre det lettere at holde vægten efter en slankekur.
Konditionstræning
Hvor meget skal man gå som nybegynder? Her er eksperternes råd
Du behøver ikke lange gåture hver dag for at forbedre din sundhed.
Konditionstræning
Gåture efter en operation kan forbedre patienters heling
Ny forskning viser, at patienter, der går mere efter en operation, ofte får færre komplikationer og hurtigere kommer hjem fra hospitalet.
Krop
Så længe bør du kunne holde en planke ud fra din alder
Planken er en populær øvelse, der træner flere kernemuskler på én gang. Men hvor længe bør du egentlig...
Krop
Ny forskning: Du behøver ikke træne hårdt for at blive stærkere
Kortere og mindre krævende træning kan have større effekt end mange tror.
Konditionstræning
Nyt studie: 8500 skridt kan hjælpe dig med at holde vægttabet
Et nyt studie peger på, at en enkel daglig vane kan gøre det lettere at holde vægten efter en slankekur.
Konditionstræning
Hvor meget skal man gå som nybegynder? Her er eksperternes råd
Du behøver ikke lange gåture hver dag for at forbedre din sundhed.
Konditionstræning
Gåture efter en operation kan forbedre patienters heling
Ny forskning viser, at patienter, der går mere efter en operation, ofte får færre komplikationer og hurtigere kommer hjem fra hospitalet.
De fem største sportsgrene i Danmark
Det er mere populært end nogensinde at være medlem af en idrætsforening i Danmark. I 2023 nåede medlemstallet nye højder, da 2,4 millioner danskere er aktive medlemmer i forskellige foreninger. Den seneste opgørelse fra Danmarks Idrætsforbund (DIF) og DGI viser de fem største sportsgrene i landet, og resultaterne er måske ikke det, som du regner med.
Sådan kommer du i gang med træningen efter ferien
Vi kender det alle sammen. Det har været en lang og dejlig ferie med afslapning og ekstra selvforkælelse, men nu melder hverdagen sig igen, og vi skal tilbage i de gamle rutiner. Heldigvis behøver det ikke at være svært at komme i gang igen. Medierne Village Gym og Forbes har en række råd til dig, der vil i gang med træning efter ferien. Faktisk kan det være en god mulighed for at starte på en frisk og måske endda prøve noget nyt.