Konditionstræning
Det sker der med kroppen under et maraton
Et maraton presser kroppen på en lang række områder, fra hjerte og lunger til muskler og energidepoter. Under de 42,2 kilometer gennemgår kroppen flere markante fysiologiske forandringer, det skriver...
Konditionstræning
Denne metode får dig til at forbrænde flere kalorier på din gåtur
En ny metode gør almindelige gåture mere effektive. Målet er at forbrænde flere kalorier uden brug af fitnesscenter.
Krop
To styrketests kan afsløre din risiko for tidlig død, ifølge nyt studie
Et nyt studie viser, at to simple styrketests kan hænge sammen med længere levetid hos ældre kvinder.
Konditionstræning
Forskere peger på to træningsformer mod forhøjet blodtryk
Et stort forskningsreview viser, at især cardio og kombineret træning kan være effektivt til at sænke forhøjet blodtryk.
Krop
Nyt studie kobler muskelstyrke til længere levetid
Et nyt studie tyder på, at din muskelstyrke kan afsløre langt mere om dit helbred og din levetid, end mange tror.
Konditionstræning
Det sker der med kroppen under et maraton
Et maraton presser kroppen på en lang række områder, fra hjerte og lunger til muskler og energidepoter. Under de 42,2 kilometer gennemgår kroppen flere markante fysiologiske forandringer, det skriver...
Konditionstræning
Denne metode får dig til at forbrænde flere kalorier på din gåtur
En ny metode gør almindelige gåture mere effektive. Målet er at forbrænde flere kalorier uden brug af fitnesscenter.
Krop
To styrketests kan afsløre din risiko for tidlig død, ifølge nyt studie
Et nyt studie viser, at to simple styrketests kan hænge sammen med længere levetid hos ældre kvinder.
Konditionstræning
Forskere peger på to træningsformer mod forhøjet blodtryk
Et stort forskningsreview viser, at især cardio og kombineret træning kan være effektivt til at sænke forhøjet blodtryk.
Sådan kommer du i gang med træningen efter ferien
Vi kender det alle sammen. Det har været en lang og dejlig ferie med afslapning og ekstra selvforkælelse, men nu melder hverdagen sig igen, og vi skal tilbage i de gamle rutiner. Heldigvis behøver det ikke at være svært at komme i gang igen. Medierne Village Gym og Forbes har en række råd til dig, der vil i gang med træning efter ferien. Faktisk kan det være en god mulighed for at starte på en frisk og måske endda prøve noget nyt.