Search here...
Subscribe

Styrketræning

Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide til de vigtigste aspekter af absolut og relativ styrke – og...
Krop

Så mange armbøjninger bør du kunne tage ifølge ekspert

Kan du tage 11 armbøjninger? Det simple spørgsmål har sat gang i en bølge af kvinder, der tester...
Konditionstræning

Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko

Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra...
Ernæring

Spis dig stærk: 10 uundværlige fødevarer til muskelopbygning

Ønsker du at bygge muskler effektivt, så skal kosten spille med. Her er nogle af de bedste fødevarer,...
Konditionstræning

Så ofte bør du faktisk træne ifølge eksperterne

Ifølge eksperterne findes der ikke ét korrekt svar på, hvor ofte du skal træne – det handler om...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide til de vigtigste aspekter af absolut og relativ styrke – og...
Krop

Så mange armbøjninger bør du kunne tage ifølge ekspert

Kan du tage 11 armbøjninger? Det simple spørgsmål har sat gang i en bølge af kvinder, der tester...
Konditionstræning

Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko

Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra...
Ernæring

Spis dig stærk: 10 uundværlige fødevarer til muskelopbygning

Ønsker du at bygge muskler effektivt, så skal kosten spille med. Her er nogle af de bedste fødevarer,...

Har du ondt i ryggen? Prøv disse effektive øvelser

Krop
En stærk ryg er essentiel for både hverdagen og en sund krop. Her får du 10 effektive øvelser, der styrker din ryg og forbedrer...

Så meget bør du kunne løfte i skulderpres

Konditionstræning
Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt af alder, vægt og træningserfaring, men...

Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet

Motion
Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte? Svaret afhænger af din alder, vægt og træningsniveau....

Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau

Motion
At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og overkropsstyrke. Uanset om du træner til...

10 ting du bør gøre mellem dine træninger for at få bedre resultater

Diæter
Din krop har brug for både brændstof og restitution for at præstere optimalt. Hvis du vil have mest muligt ud af din træning, handler...

Hvor mange Pull-Ups skal du kunne tage? En aldersbaseret guide

Styrketræning
Pull-ups er en effektiv øvelse til at styrke overkroppen, især ryg- og armmusklerne. Antallet af pull-ups, man kan udføre, varierer afhængigt af alder, køn...
123...8Side 2 af 8

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Disse 10 madvarer bliver oftest tilbagekaldt – og her er grunden

Ernæring 0
En analyse fra Consumer Reports fra 2023 afslører, hvilke...

Sen graviditet og vægtøgning kan kraftigt øge risikoen for denne type kræft

Krop 0
Nye data viser, at kvinder, der både tager meget...

Sådan laver du en sundere tiramisu, der smager som den ægte vare

Opskrifter 0
Elsker du tiramisu, men vil gerne undgå sukkerchok og fløde-overload? Så er denne opskrift lige noget for dig.

Populære nyheder

Kæmper du med træthed og vægtøgning? Det kan skyldes mangel på et vigtigt stof

Krop 0
Forhøjet kortisol kan være kroppens alarmsystem i overdrive –...

Læger afslører: Disse olier kan styrke dit hjerte og forbedre dit kolesteroltal

Diæter 0
Du tror måske, at fedt i maden altid er...

Få sommer ind i køkkenet med denne uimodståelige sunde rabarberkage

Opskrifter 0
Denne sunde rabarberkage er saftig, syrlig og fuld af naturlige ingredienser – perfekt til både hverdag og gæster.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.