Search here...
Subscribe

Styrketræning

Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide til de vigtigste aspekter af absolut og relativ styrke – og...
Krop

Så mange armbøjninger bør du kunne tage ifølge ekspert

Kan du tage 11 armbøjninger? Det simple spørgsmål har sat gang i en bølge af kvinder, der tester...
Konditionstræning

Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko

Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra...
Ernæring

Spis dig stærk: 10 uundværlige fødevarer til muskelopbygning

Ønsker du at bygge muskler effektivt, så skal kosten spille med. Her er nogle af de bedste fødevarer,...
Konditionstræning

Så ofte bør du faktisk træne ifølge eksperterne

Ifølge eksperterne findes der ikke ét korrekt svar på, hvor ofte du skal træne – det handler om...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide til de vigtigste aspekter af absolut og relativ styrke – og...
Krop

Så mange armbøjninger bør du kunne tage ifølge ekspert

Kan du tage 11 armbøjninger? Det simple spørgsmål har sat gang i en bølge af kvinder, der tester...
Konditionstræning

Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko

Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra...
Ernæring

Spis dig stærk: 10 uundværlige fødevarer til muskelopbygning

Ønsker du at bygge muskler effektivt, så skal kosten spille med. Her er nogle af de bedste fødevarer,...

Så mange mavebøjninger bør du kunne lave ud fra din alder

Krop
Vil du vide, hvor stærk og fit du er i forhold til din alder? Ifølge eksperter kan antallet af mavebøjninger, du kan lave på...

Overraskende sundhedsfordele ved styrketræning, du ikke kendte til

Motion
Styrketræning handler ikke kun om at opbygge store muskler. Uanset om du bruger vægte, kropsvægt eller træningselastikker, kan modstandstræning have en enorm positiv effekt...

Er Pilates nøglen til en stærk og slank krop? Eksperterne giver svaret

Krop
Pilates bliver ofte fremhævet som nøglen til en stærk, smidig og balanceret krop, men hvor meget sandt og falskt? Eksperter forklarer, hvad Pilates kan...

Vil du have større muskler? Så meget protein skal du faktisk spise

Diæter
Protein er ikke bare en trendy sundhedsting – det er en essentiel del af enhver, der ønsker at styrke sin krop og øge muskelmassen.

Harvard-professor ville ønske, han var begyndt på denne træning tidligere!

Krop
Denne type træning kan hjælpe vores kroppe med at forblive stærke og sunde, når vi bliver ældre.

Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt

Konditionstræning
En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.
1234...8Side 3 af 8

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Disse 10 madvarer bliver oftest tilbagekaldt – og her er grunden

Ernæring 0
En analyse fra Consumer Reports fra 2023 afslører, hvilke...

Sen graviditet og vægtøgning kan kraftigt øge risikoen for denne type kræft

Krop 0
Nye data viser, at kvinder, der både tager meget...

Sådan laver du en sundere tiramisu, der smager som den ægte vare

Opskrifter 0
Elsker du tiramisu, men vil gerne undgå sukkerchok og fløde-overload? Så er denne opskrift lige noget for dig.

Populære nyheder

Kæmper du med træthed og vægtøgning? Det kan skyldes mangel på et vigtigt stof

Krop 0
Forhøjet kortisol kan være kroppens alarmsystem i overdrive –...

Læger afslører: Disse olier kan styrke dit hjerte og forbedre dit kolesteroltal

Diæter 0
Du tror måske, at fedt i maden altid er...

Få sommer ind i køkkenet med denne uimodståelige sunde rabarberkage

Opskrifter 0
Denne sunde rabarberkage er saftig, syrlig og fuld af naturlige ingredienser – perfekt til både hverdag og gæster.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.