Træningstips
Motion
Mørk chokolade kan måske hjælpe dig i træningscenteret – uden at spise den
Forskere har undersøgt, om bestemte dufte kan påvirke både præstation og appetit under styrketræning.
Konditionstræning
Sådan kan det påvirke din krop, hvis du laver burpees hver dag
Burpees kombinerer både kondition og styrketræning i én øvelse, men daglig træning har både fordele og ulemper.Her...
Motion
Ekspert: Sådan kan du løsne stive hofter med én øvelse
Mange oplever stive hofter uden at tænke over årsagen, men en pilatesinstruktør peger på en enkel øvelse, som kan hjælpe med at forbedre bevægeligheden.
Motion
Voksne med ADHD fik færre symptomer efter 12 ugers træning
Ny forskning viser, at motion kan være et godt supplement til behandling af voksne med adhd
Motion
Parkour er ikke kun for unge – disse seniorer har også gavn af sporten
Parkour er ikke længere kun for unge. I Singapore bruger ældre også træningsformen.
Motion
Mørk chokolade kan måske hjælpe dig i træningscenteret – uden at spise den
Forskere har undersøgt, om bestemte dufte kan påvirke både præstation og appetit under styrketræning.
Konditionstræning
Sådan kan det påvirke din krop, hvis du laver burpees hver dag
Burpees kombinerer både kondition og styrketræning i én øvelse, men daglig træning har både fordele og ulemper.Her...
Motion
Ekspert: Sådan kan du løsne stive hofter med én øvelse
Mange oplever stive hofter uden at tænke over årsagen, men en pilatesinstruktør peger på en enkel øvelse, som kan hjælpe med at forbedre bevægeligheden.
Motion
Voksne med ADHD fik færre symptomer efter 12 ugers træning
Ny forskning viser, at motion kan være et godt supplement til behandling af voksne med adhd
Hun begyndte at træne som 64-årig – i dag slår hun verdensrekorder
At blive ældre betyder ikke nødvendigvis at blive svagere, tværtimod.En række ældre atleter viser vejen for en ny form for aldring, hvor styrke,...
Sådan forbedrer du din hukommelse med disse 3 simple vaner
Vil du gerne huske bedre i hverdagen? Så er der godt nyt. Der findes nemlig tre enkle vaner, som hverken kræver dyrt udstyr eller...
Ny forskning: Disse simple øvelser gør din søvn bedre
Har du svært ved at falde i søvn, selv når du er træt? Glem sovepiller og tilskud, ifølge ny forskning er løsningen langt mere...
Træn dig sund og stærk i overgangsalderen med disse øvelser
Vil du styrke kroppen, mindske inflammation og forebygge knogleskørhed? Så får du her et effektivt begynderprogram med otte simple øvelser, der er designet specielt...
Elektrolytter sælger som aldrig før – men hjælper de egentlig?
Salget af elektrolyttabletter stiger markant, men eksperter peger på, at det kun er disse mennesker, som har behov for dem.
Læge påstår: Disse tre vaner gjorde ham 11 år yngre
En amerikansk læge påstår, at hans biologiske alder er 11 år lavere end hans reelle alder. Nu deler han sine tre vigtigste vaner, som ifølge ham selv gør forskellen.