Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

10 ting du bør gøre mellem dine træninger for at få bedre resultater

Diæter
Din krop har brug for både brændstof og restitution for at præstere optimalt. Hvis du vil have mest muligt ud af din træning, handler...

Den bedste mad før en lang løbetur – sådan optimerer du din energi

Diæter
At spise de rigtige fødevarer inden en lang løbetur kan gøre en stor forskel for både din præstation og komfort. For at hjælpe dig med...

Hvor mange Pull-Ups skal du kunne tage? En aldersbaseret guide

Styrketræning
Pull-ups er en effektiv øvelse til at styrke overkroppen, især ryg- og armmusklerne. Antallet af pull-ups, man kan udføre, varierer afhængigt af alder, køn...

Vil du forbrænde flest kalorier? Her er de 12 mest effektive træningsformer

Konditionstræning
Hvis du vil maksimere dit kalorieforbrug, er det vigtigt at vælge de rette øvelser. Her er en liste over de 12 mest effektive træningsformer...

10 gode grunde til at snøre skoene og tage en gåtur

Konditionstræning
I modsætning til højintensiv træning er gang en skånsom motionsform, der er let at integrere i din daglige rutine og ikke kræver noget særligt...

Så mange mavebøjninger bør du kunne lave ud fra din alder

Krop
Vil du vide, hvor stærk og fit du er i forhold til din alder? Ifølge eksperter kan antallet af mavebøjninger, du kan lave på...
1...678...24Side 7 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Disse skjulte tegn på prostatakræft må du ikke ignorere

Krop 0
Efter den forfærdelige nyhed om Joe Bidens aggressive prostatakræftdiagnose,...

10 sunde snacks på under 150 kalorier

Ernæring 0
Når den lille sult melder sig, er det nemt...

Så meget søvn har du faktisk brug for – baseret på din alder

Sind 0
God søvn er ikke kun vigtig, den er livsvigtig...

Populære nyheder

Skræmmende afsløring: Denne parasit klæder sig ud som dine egne celler

Krop 0
Den har slået titusindvis ihjel, og ingen forstod hvordan. Nu har forskere afsløret det uhyggelige kneb, der har gjort den næsten usynlig for vores immunforsvar.

Sådan kan din afslører krop tegn på Alzheimers længe før hjernen gør det

Krop 0
Et banebrydende studie med frugtfluer afslører, at Alzheimers sygdom...

Dansk gennembrud revolutionerer prisen på et af verdens dyreste lægemidler

Krop 0
Et globalt middel koster i dag en formue og ødelægger naturen. Nu har forskere fundet en metode, der kan ændre alt.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.