Morgenmad
Frisk og sund forårsmorgenmad: Græsk yoghurt med honningristede nødder og bær
Foråret er fyldt med friske bær, sprøde nødder og lette, nærende ingredienser.
Opskrifter
Citron-passion cheesecake med hvid chokolade – den perfekte påskedessert
Sund citron-passion cheesecake med hvid chokolade – perfekt til påske
Aftensmad
Forårsfrisk aftensmad: Lun quinoasalat med grillede grøntsager og cremet urtedressing
Foråret bringer friske, sprøde grøntsager, der er perfekte til en sund og let aftensmad. Denne opskrift kombinerer sæsonens...
Drikkevarer
Boost dit immunforsvar: Lav det perfekte ingefær og gurkemeje shot
Et hjemmelavet ingefær- og gurkemejeshot er fyldt med antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar.
Ernæring
Disse morgenmadsfejl kan sabotere dit vægttab
De siger, at morgenmad er dagens vigtigste måltid – og når det gælder vægttab, kan det være sandt....
Morgenmad
Frisk og sund forårsmorgenmad: Græsk yoghurt med honningristede nødder og bær
Foråret er fyldt med friske bær, sprøde nødder og lette, nærende ingredienser.
Opskrifter
Citron-passion cheesecake med hvid chokolade – den perfekte påskedessert
Sund citron-passion cheesecake med hvid chokolade – perfekt til påske
Aftensmad
Forårsfrisk aftensmad: Lun quinoasalat med grillede grøntsager og cremet urtedressing
Foråret bringer friske, sprøde grøntsager, der er perfekte til en sund og let aftensmad. Denne opskrift kombinerer sæsonens...
Drikkevarer
Boost dit immunforsvar: Lav det perfekte ingefær og gurkemeje shot
Et hjemmelavet ingefær- og gurkemejeshot er fyldt med antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar.
Hold snotten på afstand med denne super sunde ingefær-te
Ingefær er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den kan både bekæmpe betændelse, kvalme og styrke dit immunforsvar. Prøv denne lækre nul-snot-te, som ikke kun smager skønt, men også kan hjælpe dig med at holde snotten væk i de kolde måneder.
Fra udskældt grøntsag til superfood – prøv denne grønkålssmoothie
Grønkål har i mange år været en udskældt grøntsag, men de seneste 20 år er den vendt tilbage som en sand superfood. Med sine krøllede, mørkegrønne blade gemmer den på en sand skattekiste af vitaminer og mineraler. Prøv grønkål i en lækker og forfriskende smoothie, der både er sund og smagfuld!
12 lækre snacks, der holder dig mæt
Mange kender den lille sult, der sniger sig ind mellem måltiderne i løbet af dagen, men hvad skal man vælge, hvis man vil holde den på afstand uden at gå på kompromis med sin sundhed? Vi har samlet en liste over 12 sunde snacks, der både smager fantastisk og holder dig mæt i længere tid.
Mere smag, lavere kolesterol: Prøv bagt grød med sort havre
Sort havre er ikke kun lækker i sin smag, men den er også den bedste havresort til at sænke dit kolesteroltal. Så prøv den i en lækker bagt morgengrød og gør din smagsløg og krop glad.
Hasselback butternut: Din nye sunde favorit
Butternutsquash er mere end bare en lækker ingrediens i vinterens retter. Med sin milde, søde og fyldige konsistens er den ikke kun velsmagende, men også spækket med vitaminer og næringsstoffer.
Sorte ris: Den hemmelige superfood til din salat
Det er på tide at prøve sorte ris, hvis du endnu ikke har smagt dem. Ikke alene smager de fantastisk, men de er også de sundeste ris, du kan vælge. Her får du en lækker opskrift på en sort rissalat med crunch.