Mentalt velvære
Krop
Derfor falder humøret om vinteren – og hvordan du kan modvirke det
Forskning viser, at små ændringer i hverdagen kan gøre vintermånederne både lettere og mere energifyldte.
Mentalt velvære
Disse stille julesange kan hjælpe dig med at falde til ro
Midt i højtidsstress og mangel på nattesøvn peger nye data på, at udvalgte julesange kan fungere som et uventet redskab til ro.
Mentalt velvære
Sådan undgår du konflikter, når familien samles i højtiden
Eksperter på, at lidt forberedelse og kendskab til egne grænser kan hjælpe med at holde dialogen respektfuld, selv når følelserne tager over.
Mentalt velvære
Eksperter peger på disse tiltag til at få en stressfri jul
Eksperter fra UT Southwestern Medical Center giver konkrete råd til, hvordan du kan finde ro midt i juletravlheden.
Krop
Sådan håndterer du rejser, mad og besøg som gravid i højtiden
Højtiden indeholder rejser, familiebesøg og masser af sociale planer. For gravide kan den cocktail være mere krævende, end man ofte forventer.
Krop
Derfor falder humøret om vinteren – og hvordan du kan modvirke det
Forskning viser, at små ændringer i hverdagen kan gøre vintermånederne både lettere og mere energifyldte.
Mentalt velvære
Disse stille julesange kan hjælpe dig med at falde til ro
Midt i højtidsstress og mangel på nattesøvn peger nye data på, at udvalgte julesange kan fungere som et uventet redskab til ro.
Mentalt velvære
Sådan undgår du konflikter, når familien samles i højtiden
Eksperter på, at lidt forberedelse og kendskab til egne grænser kan hjælpe med at holde dialogen respektfuld, selv når følelserne tager over.
Mentalt velvære
Eksperter peger på disse tiltag til at få en stressfri jul
Eksperter fra UT Southwestern Medical Center giver konkrete råd til, hvordan du kan finde ro midt i juletravlheden.
Sådan får du en bedre mental sundhed på dit arbejde
Mental sundhed på arbejdspladsen er vigtigere end nogensinde. Vi bruger en stor del af vores liv på jobbet, og derfor bør det være et...
Forskning: Bøger kan være nøglen til et længere og sundere liv
Kan en bog i hånden være nøglen til et længere liv?Ifølge flere forskere er det mere end bare en hyggelig hobby. Det kan faktisk...
Derfor bliver du trist om efteråret – og hvad du kan gøre ved det
Når kalenderen rykker ind i efteråret, sker der noget i kroppen, som mange oplever uden helt at forstå hvorfor.
Gør efteråret uforglemmeligt med disse romantiske dateidéer
Efteråret er ikke kun lig med striktrøjer og varme drikke, det er også den perfekte årstid til romantiske og hyggelige stunder med din partner.Her...
Kæmper du med hjernetåge? Disse tricks rydder op i dit hoved
Hukommelsen halter, du mister tråden midt i en sætning, og koncentrationen er ikke-eksisterende?Hjerne-tåge rammer os alle fra tid til anden, især når vi...
Derfor bør du elske at være frustreret – forskning forklarer hvorfor
Frustration er en følelse, som vi alle kender og helst undgår. Men forskning viser, at den ikke kun er irriterende.Faktisk kan frustration være...