Mentalt velvære

Ny forskning: Frugt og grønt kan måske lindre depression

En simpel ændring i din daglige kost kan måske beskytte dig mod depression.

Venner skaber bedre sundhed: Ny undersøgelse afslører venskabers betydning for ældre

Venskaber er ikke bare hyggelige – de kan være afgørende for ældres sundhed og livskvalitet.Ny forskning viser,...

Denne simple strategi kan være vejen til et succesfuldt vægttab

Drop de urealistiske nytårsforsætter, og prøv denne enkle strategi, der kan gøre det lettere end nogensinde at nå dine mål.

Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter

Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af...

5 simple trin til at komme i mål med dine nytårforsæt

Her er forskernes fem råd, der kan hjælpe dig med at bryde vanen og opnå dine mål.

Ny forskning: Frugt og grønt kan måske lindre depression

En simpel ændring i din daglige kost kan måske beskytte dig mod depression.

Venner skaber bedre sundhed: Ny undersøgelse afslører venskabers betydning for ældre

Venskaber er ikke bare hyggelige – de kan være afgørende for ældres sundhed og livskvalitet.Ny forskning viser,...

Denne simple strategi kan være vejen til et succesfuldt vægttab

Drop de urealistiske nytårsforsætter, og prøv denne enkle strategi, der kan gøre det lettere end nogensinde at nå dine mål.

Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter

Søvnløs kl. 03.00? Denne japanske teknik kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigtNæsten 1 ud af...

Mindful writing: En anderledes form for meditation

Meditation er ikke for alle. Mange kæmper med at finde roen, blive fokuseret eller undgå at falde i søvn midt i processen. Men hvad hvis der fandtes en anden måde at opnå mindfulness på?

Tips til at gøre overgangen fra ferien nemmere

Ferien er ovre, og du skal tilbage på arbejdet, men overgangen kan være mere udfordrende end forventet. Mange oplever stress og udmattelse, når de vender tilbage til deres job, men der er måder at gøre denne overgang lettere på.

Læge forklarer: Derfor har du brug fra ferie fra din ferie

Det kan virke paradoksalt, at du føler dig mere træt efter en ferie, end da du tog af sted. Selvom det at komme væk fra hverdagens stress og jag lyder som den perfekte måde at genoplade på, vender mange tilbage til arbejdet mere udmattet.

10 effektive råd mod tristhed

Vi oplever alle perioder med tristhed, hvor alt føles tungt og uoverskueligt. Der er dog hjælp at hente, da man kan vende disse følelser til noget positivt. Her får du 10 effektive råd, der kan hjælpe dig med at bryde ud af tristheden og finde glæden i hverdagen igen.