Sind

Vi kender alle følelsen af søvnmangel og træthed, men kan vi egentlig kompensere for det ved at sove længere i weekenden? Det har et nyt studie svaret på.

En nylig undersøgelse har igen sat fut i debatten om, hvem der egentlig bærer den største byrde i hjemmet i forhold til praktiske opgaver og planlægning. Dette kognitive pres kan nemlig i høj grad påvirke det mentale helbred.

Forestil dig, at du kan forbedre din mentale sundhed, styrke dine relationer og generelt få det bedre ved at tænke på positive minder. Ved at dykke ned i dine gode oplevelser med dine nærmeste eller dig selv, kan du skabe mere glæde og forbindelse i din hverdag.

Mange af os har oplevet at tale med vores hund – måske uden at tænke over, hvorfor vi gør det, og hvordan det påvirker os. Men hvad sker der egentlig, når vi taler til vores firbenede venner?

Vinterens mørke kan være udfordrende, og hvert år oplever op mod 10 procent af danskerne symptomer som manglende energi, tristhed og søvnproblemer, når dagene bliver kortere. Forskere har samlet en række tips, der kan hjælpe med at holde humøret oppe i de mørke måneder.

BMI har længe været brugt som en standardmetode til at måle sundhed, men ny forskning afslører, at det ikke kun kan være misvisende – det kan også være en kilde til unødvendig stress.