Krop
Derfor skal du passe på med både at sove for lidt og for meget!
Vidste du, at både for lidt og for meget søvn kan øge din risiko for hjerteanfald – selv hvis du ellers er sund og rask?Forskning viser, at der...
Krop
10 ting ingen har fortalt dig om døden – før nu
Vi taler sjældent om døden – og når vi gør, er det ofte med frygt og usikkerhed. Men...
Mentalt velvære
Derfor er mental balance vigtigere end du tror
Om hvorfor mental sundhed er afgørende – både fysisk og socialt
Krop
Millioner rammes hvert år! Lidelse kobles nu til farligere sygdom
En ny undersøgelse afslører en chokerende forbindelse mellem depression og en af de mest frygtede sygdomme i vores tid.
Krop
Derfor skal du passe på med både at sove for lidt og for meget!
Vidste du, at både for lidt og for meget søvn kan øge din risiko for hjerteanfald – selv hvis du ellers er sund og rask?Forskning viser, at der...
Krop
10 ting ingen har fortalt dig om døden – før nu
Vi taler sjældent om døden – og når vi gør, er det ofte med frygt og usikkerhed. Men...
Mentalt velvære
Derfor er mental balance vigtigere end du tror
Om hvorfor mental sundhed er afgørende – både fysisk og socialt
Mindful writing: En anderledes form for meditation
Meditation er ikke for alle. Mange kæmper med at finde roen, blive fokuseret eller undgå at falde i søvn midt i processen. Men hvad hvis der fandtes en anden måde at opnå mindfulness på?
Så mange timer sover danskerne i gennemsnit
Søvnens betydning for vores mentale og fysiske velbefindende kan ikke undervurderes, og derfor er det vigtigt at se nærmere på, hvor meget danskerne egentlig sover. Er du en af dem, som overholder anbefalingerne?
Nye anbefalinger: Så meget søvn har du brug for
Søvn er afgørende for vores trivsel, men mange danskere får ikke nok af den. Nye anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen viser, hvor meget søvn vi egentlig har brug for i de forskellige aldre. Hvis du er blandt de mange, der sover for lidt, kan det være tid til at overveje dine vaner.
Mundtape: Søvnforbedring eller sundhedstrend?
Mundtape indgår som en del af Longevity sundhedsbølgen og siges at kunne forbedre din søvn. Der tales om fordele som bedre søvnkvalitet, forbedret mundhygiejne og endda en mere markeret kæbelinje. Men er der hold i disse påstande, eller er det blot endnu en forbigående trend?
Fald i søvn på kun 10 sekunder!
Det er frustrerende at bruge timer på at vende og dreje sig, når alt, man ønsker, er at falde i søvn. En overraskende løsning, som har vakt opsigt, er den såkaldte ‘militærmetode’, der angiveligt kan få dig til at falde i søvn på kun 10 sekunder.
Spis dig til en bedre søvn
Har du svært ved at få en god nats søvn? Svaret kan ligge på din tallerken. Forskning viser, at visse fødevarer kan forbedre din søvnkvalitet betydeligt og hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere.