Krop
Disse drømme går igen hos døende patienter
Forskning viser, at drømme kan ændre sig markant i bestemte livssituationer.
Ernæring
Spis chokolade før sengetid – det kan hjælpe dig med at sove bedre
En enkel delikat rutine om aftenen bliver ofte forbundet med bedre søvn.
Krop
Teenagers ekstreme søvnforsøg fik alvorlige følger
Han gik uden søvn i næsten to uger – men konsekvenserne kom først senere.
Ernæring
Sådan forbedrer du dit velvære meget billigt
Du behøver ikke bruge mange penge for at få en sundere livsstil.En række enkle og billige vaner...
Krop
Nyt studie: Tid i naturen kan forbedre kroppens restitution
En ny undersøgelse ser nærmere på, hvordan daglig bevægelse i naturen kan påvirke kroppens evne til at restituere under søvn.
Krop
Disse drømme går igen hos døende patienter
Forskning viser, at drømme kan ændre sig markant i bestemte livssituationer.
Ernæring
Spis chokolade før sengetid – det kan hjælpe dig med at sove bedre
En enkel delikat rutine om aftenen bliver ofte forbundet med bedre søvn.
Krop
Teenagers ekstreme søvnforsøg fik alvorlige følger
Han gik uden søvn i næsten to uger – men konsekvenserne kom først senere.
Ernæring
Sådan forbedrer du dit velvære meget billigt
Du behøver ikke bruge mange penge for at få en sundere livsstil.En række enkle og billige vaner...
7 gode tips til at få mere af den dybe søvn
God søvn er afgørende for vores helbred, men mange kæmper med at opnå tilstrækkelig dyb søvn, REM-søvn, hvor drømme opstår, og hjernen genoplader. Manglende...
Så ofte bør du skifte dit pudebetræk
Alle ved, at det er vigtigt at rense sengetøjet regelmæssigt. Det er nemlig også nøglen til at forhindre opbygning af bakterier.
Her er de to bedste sovestillinger, hvis du vil have en god holdning
Har du ondt i kroppen og en dårlig holdning? Det kan muligvis være på grund af den stilling, som du sover i.
3 grunde til du ikke bør sove med sokker på om natten
For nogen kan det være godt med sokker i sengen, for andre er det knap så godt.
Slut med søvnløshed: 8 metoder der virker
Har du svært ved at falde i søvn om aftenen eller vågner du midt om natten og kan ikke sove videre? Du er ikke alene. Mange oplever søvnproblemer, men heldigvis findes der en række enkle råd, der kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og sove bedre.
Så længe gavner motion din hjerne
Et nyt studie afslører, at selv en kort løbetur kan booste din hjerne.