Søvn
Går du i seng på forskellige tidspunkter? Din hjerterisiko kan være op til 23 procent højere
Over en million nætters søvn peger på en vane, de fleste af os ikke tænker over, men som du kan ændre allerede i aften.
Søvn
Ny forskning: Din søvn kan afsløre risikoen for hjertesygdomme 10 år frem
Ny forskning viser, at hjertets signaler under søvnen kan afsløre risikoen for alvorlige hjertesygdomme og tidlig død op til 10 år frem.
Søvn
Træt efter vintertid? Søvnekspert fremhæver én bestemt type lys som nøglen
Mørkere eftermiddage trækker energien ud af mange de første uger efter urskiftet, men det er faktisk et helt andet tidspunkt af døgnet, der afgør, hvor hurtigt kroppen vænner sig til den nye rytme.
Søvn
Natskift under graviditeten koblet til udviklingstegn hos barnet som fireårig
Et stort japansk kohortestudie peger på en sammenhæng, forskerne selv kalder observationel. Den dukker især op i tre bestemte udviklingsområder.
Søvn
Mobilen efter kl. 22: Teenagere er over en time længere om at falde i søvn
Når klokken bliver 22, og mobilen stadig lyser i teenageværelset, kan natten tage en helt anden drejning end den planlagte.
Søvn
Går du i seng på forskellige tidspunkter? Din hjerterisiko kan være op til 23 procent højere
Over en million nætters søvn peger på en vane, de fleste af os ikke tænker over, men som du kan ændre allerede i aften.
Søvn
Ny forskning: Din søvn kan afsløre risikoen for hjertesygdomme 10 år frem
Ny forskning viser, at hjertets signaler under søvnen kan afsløre risikoen for alvorlige hjertesygdomme og tidlig død op til 10 år frem.
Søvn
Træt efter vintertid? Søvnekspert fremhæver én bestemt type lys som nøglen
Mørkere eftermiddage trækker energien ud af mange de første uger efter urskiftet, men det er faktisk et helt andet tidspunkt af døgnet, der afgør, hvor hurtigt kroppen vænner sig til den nye rytme.
Søvn
Natskift under graviditeten koblet til udviklingstegn hos barnet som fireårig
Et stort japansk kohortestudie peger på en sammenhæng, forskerne selv kalder observationel. Den dukker især op i tre bestemte udviklingsområder.
Søvnens afgørende rolle: Ny forskning afslører sammenhængen mellem søvnkvalitet og helbred
Mens de fleste er bevidste om, at søvnunderskud kan føre til træthed og koncentrationsbesvær, viser ny forskning, at søvnkvalitet har langt mere vidtrækkende konsekvenser for helbredet.
En god nats søvn kan beskytte hjernen mod dårlige minder
Ny forskning viser, at søvn spiller en afgørende rolle i at holde uønskede minder på afstand. Forstyrret søvn kan gøre negative tanker mere påtrængende,...
Sover du dårligt? Din telefon kan være synderen
Mange af os bruger vores telefon som vækkeur, men forskning viser, at det kan forstyrre vores søvn mere, end vi tror.
Sover du dårligt? Dette simple trick kan forbedre din søvn markant
Nu viser en ny storstilet undersøgelse, at løsningen på søvnproblemer muligvis er langt mere enkel, end vi troede.
Derfor kan du ikke sove, selvom du er træt
Har du nogensinde følt dig udmattet hele dagen, kun for at ligge vågen i sengen om natten? Vi forklarer dig her, hvorfor det er sådan!
Trin-for-trin-guide til en perfekt nattesøvn
Kæmper du med søvnløse nætter? Følg denne simple guide og vågn op frisk og veludhvilet hver dag!