Mange taler om daglige skridtmål, hvoraf arbejdet spiller en langt større rolle, end mange tror.
En opgørelse fra Healthline beskrevet af Chip 30 viser tydelige forskelle på, hvor meget man bevæger sig alt efter jobtype.
Hverdagsopgaver giver mange skridt
Opgaver som at passe børn, handle ind, rydde op og klare husarbejde bidrager til et højt aktivitetsniveau.
Små opgaver skaber stor bevægelse
Mange korte og afbrudte opgaver i løbet af dagen betyder, at man konstant er i bevægelse.
Læs også: Din kondition kan holde 30 sygdomme på afstand
Job med mange skift giver flere skridt
Arbejder med hyppige skift mellem steder og opgaver fører generelt til flere skridt i løbet af dagen.
Stor forskel mellem jobtyper
Der er en forskel på over 16.000 skridt dagligt mellem de mest aktive og mindst aktive job.
Mange skridt er ikke lig med sundhed
Et højt aktivitetsniveau i arbejdet betyder ikke nødvendigvis, at jobbet er sundere, da det også kan være fysisk belastende.
Stillesiddende arbejde kan kompenseres
Personer med stillesiddende job har mulighed for at øge deres aktivitet gennem pauser, gåture og motion.
Læs også: Går du i rask tempo? Det kan sænke risikoen for atrieflimren med næsten halvdelen
Behov for bevidst bevægelse
Budskabet er, at personer med lav aktivitet i arbejdet bør planlægge bevægelse aktivt i hverdagen.
Tjenere går flest skridt
Tjenere topper listen med gennemsnitligt 22.778 skridt dagligt, fordi de konstant bevæger sig mellem køkken, borde og serviceområder.
Plejepersonale er konstant på benene
Sygeplejersker og plejepersonale når omkring 16.390 skridt om dagen, da arbejdet indebærer mange ture mellem patienter og opgaver.
Butiksansatte bevæger sig meget
Ansatte i detailhandel går cirka 14.660 skridt dagligt, blandt andet fordi de bevæger sig rundt i butikken og håndterer varer.
Læs også: Har du forhøjet blodtryk? Hvert ekstra 1.000 skridt kan sænke din risiko for hjerteanfald
Landmænd har en aktiv arbejdsdag
Landmænd registrerer omkring 14.037 skridt om dagen, hvilket hænger sammen med fysisk arbejde og mange forskellige opgaver.
Hjemmegående forældre overrasker
Hjemmegående forældre når cirka 13.813 skridt dagligt, hvilket placerer dem højere end flere klassiske erhverv.
Stillesiddende job ligger i bunden
Kontor- og callcenterjobs er blandt de mindst aktive, da arbejdet ofte foregår siddende ved en fast plads.
Callcenterarbejde er særligt inaktivt
Forskning publiceret i BMC Public Health peger på, at callcenteransatte er blandt de mest stillesiddende i arbejdstiden.
Læs også: Nyt studie: Målrettet motion reducerede atrieflimren med 45 procent
Undersøgelsen er begrænset
Tallene for alle brancherne bygger på en mindre australsk undersøgelse, hvor kun én person per job blev analyseret.
Resultaterne viser tendenser
Da faktorer som alder og køn ikke er medtaget systematisk, skal resultaterne ses som vejledende.
Kilder: Chip 30, Healthline og BMC Public Health.
Læs også: Sådan sparer du otte minutter på løbebåndet uden at brænde færre kalorier
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.