Forskere har i flere år undersøgt, hvordan mentale aktiviteter påvirker hjernen.
Resultaterne publiceret i International Psychogeriatrics og Neurology viser, at personer, som jævnligt holder hjernen i gang, har en lavere risiko for hukommelsesproblemer og kognitiv tilbagegang med alderen.
Et studie publiceret i Cochrane Library tyder også på, at hjernen kan opbygge en form for modstandskraft, som gør den bedre til at håndtere aldersrelaterede forandringer.
Også godt for trivslen
Forskning publiceret i Frontiers in Public Health peger på, at mentale aktiviteter kan mindske stress og være forbundet med en lavere risiko for ensomhed og depression blandt midaldrende og ældre
Læs også: Disse naturlige midler kan lindre smerter, kvalme og uro
Derudover kan aktiviteten styrke koncentrationen og gøre det lettere at koble af fra skærme og hverdagens mange forstyrrelser.
Forskning offentliggjort i PLOS One viser også en sammenhæng med større empati.
Bøger gav længere levetid
Forskerne har ikke fundet beviser for, at én bestemt type læsestof er bedre end en anden.
Det vigtigste ser ud til at være, at vanen holdes ved lige.
Læs også: Ny pille kan erstatte indsprøjtninger mod forhøjet kolesterol
En stor undersøgelse fra Yale University publiceret Social science & medicine fulgte 3.635 personer over 50 år i 12 år.
Den viste, at personer, som læste bøger mindst 30 minutter om dagen, i gennemsnit levede 23 måneder længere end personer, der ikke læste bøger.
Resultatet gjaldt også, når forskerne tog højde for blandt andet alder, køn, uddannelse og helbred.
Den samme sammenhæng var ikke lige så tydelig for læsning af aviser og magasiner.
Læs også: Sådan kan sauna påvirke kroppens evne til at håndtere varme
Læs også: Sådan kan det påvirke dit hjerte, hvis du sidder stille for længe