Glem badevægten: Ny forskning afslører, hvad der virkelig betyder noget for dit helbred

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Et stort studie vender op og ned på, hvad vi tror, vi ved om vægt og sundhed. For måske er det ikke kiloene, der for alvor afgør, hvor sund du er.

Et nyt, omfattende metastudie slår fast, at vægten i sig selv ikke er den afgørende indikator for sundhed.

I stedet peger forskningen på, at en anden faktor spiller en langt vigtigere rolle – også for personer, der vejer mere end det, der traditionelt kaldes “normalvægtigt”.

Denne faktor er vigtigere

Studiet, som samler data fra 20 tidligere undersøgelser, viser, at overvægtige og endda svært overvægtige personer, der er i god form, ikke nødvendigvis har højere risiko for død eller sygdom end normalvægtige.

Omvendt viser det sig, at personer med lav fysisk form – selv hvis de er slanke – har markant højere risiko for helbredsproblemer og tidlig død.

Læs også: Hun begyndte at træne som 64-årig - i dag slår hun verdensrekorder

BMI fortæller ikke alt

Trine Moholdt, ph.d. og forsker i træning ved NTNU i Norge, har læst studiet og understreger, at vi er alt for optagede af tallet på badevægten.

Hun mener, at konditionen – blandt andet målt via kroppens evne til at optage ilt – giver et langt bedre billede af vores helbredstilstand.

Iltoptagelsen fortæller nemlig noget om, hvor godt kroppen fungerer som helhed: om lungerne arbejder effektivt, hjertet pumper optimalt, og musklerne har den nødvendige styrke.

Det er ifølge forskerne en af de bedste indikatorer, vi har for generel sundhed.

Læs også: Ny forskning: Disse simple øvelser gør din søvn bedre

Derfor giver det ifølge forskerne ikke mening at bruge BMI som eneste pejlemærke.

Det tager ikke højde for muskelmasse eller kondition og kan derfor både undervurdere og overvurdere en persons sundhed.

Selvom studiet er observationsbaseret og dermed ikke kan fastslå årsagssammenhænge, peger det på, at vi bør ændre fokus: fra vægt og udseende til fysisk aktivitet og trivsel.

Artiklen er baseret på informationer fra Videnskab.dk.

Læs også: Eksperter afslører: Sådan kan du forbedre dit kolesteroltal uden kosttilskud

Læs også: Studie afslører: 15 procent af marathonløbere viser tegn på alvorlig sygdom

Andre Artikler

Loaded fries med rodfrugter – sundt alternativ til fritter

Elsker du pommes frites, men ønsker en sundere version, der samtidig smager fantastisk? Så er disse loaded fries med rodfrugter svaret!

Bestemt form for kræft breder sig blandt unge – og forskerne frygter udviklingen

Det viser sig, at nogle bestemte forhold spiller en langt større rolle for udviklingen af tyktarmskræft, end mange hidtil har antaget.

Forskere afslører ny vej til kræftmedicin, der kan redde millioner

Guava kan vise sig at være mere end en eksotisk frugt på morgenbordet. Nye forskningsresultater afslører, at molekyler...

Sådan stopper du en forkølelse, før den begynder

Når du mærker de første tegn på en kildrende hals, begyndende træthed eller en lettere snue, er det...

Loaded fries med rodfrugter – sundt alternativ til fritter

Elsker du pommes frites, men ønsker en sundere version, der samtidig smager fantastisk? Så er disse loaded fries med rodfrugter svaret!

Bestemt form for kræft breder sig blandt unge – og forskerne frygter udviklingen

Det viser sig, at nogle bestemte forhold spiller en langt større rolle for udviklingen af tyktarmskræft, end mange hidtil har antaget.

Forskere afslører ny vej til kræftmedicin, der kan redde millioner

Guava kan vise sig at være mere end en eksotisk frugt på morgenbordet. Nye forskningsresultater afslører, at molekyler...