Glem badevægten: Ny forskning afslører, hvad der virkelig betyder noget for dit helbred

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Et stort studie vender op og ned på, hvad vi tror, vi ved om vægt og sundhed. For måske er det ikke kiloene, der for alvor afgør, hvor sund du er.

Et nyt, omfattende metastudie slår fast, at vægten i sig selv ikke er den afgørende indikator for sundhed.

I stedet peger forskningen på, at en anden faktor spiller en langt vigtigere rolle – også for personer, der vejer mere end det, der traditionelt kaldes “normalvægtigt”.

Denne faktor er vigtigere

Studiet, som samler data fra 20 tidligere undersøgelser, viser, at overvægtige og endda svært overvægtige personer, der er i god form, ikke nødvendigvis har højere risiko for død eller sygdom end normalvægtige.

Omvendt viser det sig, at personer med lav fysisk form – selv hvis de er slanke – har markant højere risiko for helbredsproblemer og tidlig død.

Læs også: Sådan optimerer du en almindelig gåtur, ifølge eksperterne

BMI fortæller ikke alt

Trine Moholdt, ph.d. og forsker i træning ved NTNU i Norge, har læst studiet og understreger, at vi er alt for optagede af tallet på badevægten.

Hun mener, at konditionen – blandt andet målt via kroppens evne til at optage ilt – giver et langt bedre billede af vores helbredstilstand.

Iltoptagelsen fortæller nemlig noget om, hvor godt kroppen fungerer som helhed: om lungerne arbejder effektivt, hjertet pumper optimalt, og musklerne har den nødvendige styrke.

Det er ifølge forskerne en af de bedste indikatorer, vi har for generel sundhed.

Læs også: Sådan træner du smartest i 2025, ifølge forskningen

Derfor giver det ifølge forskerne ikke mening at bruge BMI som eneste pejlemærke.

Det tager ikke højde for muskelmasse eller kondition og kan derfor både undervurdere og overvurdere en persons sundhed.

Selvom studiet er observationsbaseret og dermed ikke kan fastslå årsagssammenhænge, peger det på, at vi bør ændre fokus: fra vægt og udseende til fysisk aktivitet og trivsel.

Artiklen er baseret på informationer fra Videnskab.dk.

Læs også: Disse simple øvelser kan gøre dine hofter 10 år yngre

Læs også: Glem fitnesscenteret – denne japanske metode slanker dig på fortovet

Andre Artikler

Advarsel: Disse bivirkninger kan følge med din kolesterolpille

Statiner bliver dagligt udskrevet til millioner for at reducere kolesterol og beskytte hjertet. Men de populære piller gemmer...

Ny behandling dæmper angst, depression og PTSD – helt uden medicin

En banebrydende teknik med fokuserede lydbølger ser ud til at kunne dæmpe psykiske lidelser markant. Forskere har for...

Undgå disse 8 fødevarer for at mindske gigtsymptomer

En af de mest almindelige udbredte kroniske sygdomme i Danmark er gigt. Der findes desværre ingen kur. Men forskning har vist, at gigtpatienter kan reducere symptomer og gener ved at holde sig fra bestemte fødevarer.

Se godt efter: Disse ændringer i dit modermærke kan være kræft

Et enkelt modermærke kan ændre hele dit liv – men hvordan ved du, om det er farligt? En...

Advarsel: Disse bivirkninger kan følge med din kolesterolpille

Statiner bliver dagligt udskrevet til millioner for at reducere kolesterol og beskytte hjertet. Men de populære piller gemmer...

Ny behandling dæmper angst, depression og PTSD – helt uden medicin

En banebrydende teknik med fokuserede lydbølger ser ud til at kunne dæmpe psykiske lidelser markant. Forskere har for...

Undgå disse 8 fødevarer for at mindske gigtsymptomer

En af de mest almindelige udbredte kroniske sygdomme i Danmark er gigt. Der findes desværre ingen kur. Men forskning har vist, at gigtpatienter kan reducere symptomer og gener ved at holde sig fra bestemte fødevarer.