Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.

Disse fødevarer kan dræbe dig – men millioner spiser dem dagligt

Mad er en kilde til glæde og næring, men visse fødevarer kan også være dødbringende.Alligevel spises de hver dag verden over, enten af nødvendighed eller som delikatesse.Her...

Eksperter advarer: Pas på! Stegt flæsk kan koste dig dyrt

Stegt flæsk gemmer på en overraskende risiko, som har fået et af landets største forsikringsselskaber til at sende en særlig advarsel til danskerne.

Kun 5 minutters intens træning om dagen kan sænke din risiko for tidlig død

Selv korte pust der presser pulsen op ser ud til at forlænge livet markant

Nyt studie vækker bekymring: Gravide kvinder udsættes i gennemsnit for 45 kemikalier

Et nyt studie viser, at gravide kvinder kommer i kontakt med mange kemikalier i hverdagen, og det kan få betydning for graviditeten.

Skeletmuskler optager 80 procent af dit blodsukker: Så meget styrketræning peger forskningen på

Ny forskning peger på styrketræning som et af de stærkeste redskaber mod forhøjet blodsukker.

Så mange squats bør raske voksne kunne lave i hver aldersgruppe

Aldersopdelte squat-retningslinjer giver et enkelt indblik i, hvordan styrke og mobilitet typisk udvikler sig gennem voksenlivet.

Welltica anbefaler..

Mest læste artikler

5 levetidsvaner fra verdens ældste befolkninger, der faktisk holder vand

Forskningen i verdens Blue Zones peger på fem hverdagsvaner som går igen hos mennesker der bliver 100 år og ældre.

Et dagligt skvæt ekstra jomfru olivenolie kan sænke dit LDL og beskytte dit hjerte

Polyfenolerne i ekstra jomfru olivenolie beskytter blodfedtstofferne mod oxidation, men kvaliteten afgør effekten.

Springer du morgenmad over? Det kobles til 10 procent højere risiko for metabolisk syndrom

En ny meta-analyse af ni observationsstudier med over 118.000 deltagere kobler morgenmadsspring til flere metaboliske risikofaktorer.

5 hverdagsvaner der i det stille svækker din tarmflora – og dermed dit immunforsvar

Ny gennemgang i Frontiers in Immunology peger på tarmbakterierne som en central medspiller i immunforsvaret.

Din telefon efter mørkets frembrud kan forstyrre din søvn mere end du tror

Blåt lys fra skærme dæmper melatonin dobbelt så længe som grønt lys, men blålysbriller er ikke løsningen.

8 fødevarer der kan dæmpe den stille betændelse i kroppen – og mindst én overrasker

Harvard Health og en NIH-gennemgang peger på otte fødevarer med anti-inflammatorisk potentiale.

Krop

Motion

Sind

Nyheder

Middelhavskosten kan forbedre din tarmflora – og det har konsekvenser for hele kroppen

Et stort oversigtsstudie samler 37 studier og finder tydelige spor i tarmen af den der spiser middelhavskost.

Din ryg betaler prisen for langvarig stillesidning – 5 vaner der faktisk hjælper

Et stort svensk studie kobler mange timers stillesidning direkte til flere ryg- og nakkesmerter. Fem konkrete vaner kan sænke risikoen.

Zinkmangel svækker dit immunforsvar: disse 6 tegn overser de fleste

Zink er kroppens undervurderede mineral, og mangel rammer omkring to milliarder mennesker globalt.

Træner du om morgenen eller aftenen? Tidspunktet kan faktisk betyde noget

Nyere forsøg peger på små, men reelle forskelle. Vigtigst er dog stadig: træn når du kan holde det ved lige.

Ernæring

Krop

Sind

Motion

Seneste Artikler

Disse små ændringer kan sænke dit koffeinforbrug

Mange vil gerne skære ned på koffein uden at ændre hele deres hverdag - disse små vaner kan mindske dit forbrug.

Ekspert advarer: Ventilator kan ødelægge nattesøvnen

Din ventilator føles som redningen i varmen – men eksperter advarer om, at den kan ødelægge din søvn i løbet af natten.

Disse fødevarer kan hjælpe din mave, når du har diarré

Diarré kan skyldes flere ting som sygdom, stress eller mad, som kroppen ikke tåler.Når appetitten vender tilbage, kan den rette kost hjælpe fordøjelsen...

Efter stor efterspørgsel: Receptfrit vægttabsprodukt får fast plads på apotekernes hylder

Danskernes interesse for vægtregulering påvirker i stigende grad udvalget på apotekerne. Et nyt produkt får nu fast plads på hylderne.

Mange mangler D-vitamin – og sådan tager du det rigtigt

D-vitamin er et af de mest brugte kosttilskud i verden, men mange er i tvivl om, hvornår på dagen det egentlig bør tages.

Sådan kan din pendling til arbejde blive mindre stressende

Morgener kan føles tunge, især når hjernen allerede er i gang med arbejdsopgaver, før dagen rigtig er startet.Pendlingen bliver ofte et sted, hvor...

Antallet af tatoveringer kan afspejle din personlighed, viser nyt studie

Forskere forsøger nu at forstå, om tatoveringer også kan hænge sammen med bestemte personlighedstræk.

Ny forskning peger på den ideelle søvnlængde for den bedste insulinfølsomhed

Ny forskning peger på, at længden af vores søvn kan hænge sammen med kroppens evne til at regulere blodsukker.

Forskning peger på fiber som nøglen til bedre tarmfunktion

Mange undersøgelser peger på, at bestemte kostvaner kan påvirke kroppens biologiske processer.

Subscribe til Welltica!

Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!