Nogle venskaber føles som en varm favn. Andre som at råbe ind i et tomt rum.
Hvis du gang på gang sidder tilbage med følelsen af, at du giver mere, end du får igen, kan det være et tegn på, at dit venskab er ensidigt.
Her er nogle klare indikatorer, som du bør kende, og hvad du kan gøre ved dem.
Du er altid den, der ringer
Hvis du konsekvent er den, der tager initiativ til kontakt, kan det betyde, at du trækker det tunge læs alene.
Læs også: Derfor er hobbyer vigtige for vores mentale sundhed
I et sundt venskab burde begge parter have lyst til at række ud. Prøv at skrue ned for initiativerne og se, om din ven bemærker fraværet og selv tager kontakt.
Du står for alle aftaler
Er det altid dig, der foreslår cafébesøget eller arrangerer næste venindetur? Det kan være et tegn på, at din ven tager venskabet for givet.
Prøv at italesætte det og spørg, om de vil tage ansvar for at planlægge næste gang. Det er en god test på engagement.
Dine mærkedage bliver glemt
Du husker deres fødselsdag, sender kort og måske endda en gave. Men når det er din tur, får du… stilhed.
Læs også: Trumps offentlige kalender udvides efter helbredskritik
Mangel på opmærksomhed omkring dine vigtige begivenheder kan indikere, at venskabet er ubalanceret. Vær ærlig om, at det betyder noget for dig at blive husket.
Du skal altid følge op
Har du brugt halve dage på at få svar på en simpel sms? Eller venter du stadig på, at de bekræfter lørdagens aftale?
Når man skal presse respons ud af nogen, føles det mere som et job end et venskab. Fortæl dem, at du har brug for mere pålidelige svar eller overvej om energien er givet godt ud.
De forsvinder og vender tilbage som om intet var hændt
Det er frustrerende, når nogen ghoster i ugevis og så pludselig skriver, som om alt er normalt.
Læs også: Nyt studie: 39 procent af toårige med mest skærmtid havde adfærdsproblemer
Mønsteret kan være tegn på, at de kun engagerer sig, når det passer dem.
Du har ret til at spørge, hvorfor de trækker sig og beslutte, om det er en adfærd, som du vil acceptere.
De bliver ikke glade, når det går dig godt
Deler du en personlig sejr, som bliver mødt med et halvhjertet “nå da” eller skifter de hurtigt emne? Ægte venner glæder sig på dine vegne.
Hvis de konsekvent reagerer negativt eller ligegyldigt på dine succeser, er det måske tid til at revurdere deres rolle i dit liv.
Læs også: Diætist spiste ét æble dagligt i en uge – sådan reagerede kroppen
De kontakter dig kun, når de har brug for noget
Hvis du primært hører fra dem, når de har brug for råd, hjælp eller støtte, uden selv at tilbyde det samme, er det et tydeligt faresignal.
Et venskab skal ikke føles som en ensidig serviceaftale.
De holder ikke, hvad de lover
Du har hørt det før: “Vi ses snart”, “Jeg skriver senere” – men handlingerne udebliver.
En ven, der ikke følger op på sine ord, underminerer tilliden i relationen. Det er ok at konfrontere dem med det og spørge, hvad der egentlig foregår.
Læs også: Disse hobbyer kan øge din dopamin og dit humør
De spørger aldrig ind til dig
Hvis samtalerne konstant handler om dem, deres job, deres kærlighedsliv, deres problemer, uden at der bliver stillet spørgsmål til dit liv, er det tid til at tage et skridt tilbage.
Venskaber handler om gensidig interesse og omsorg.
Du føler dig drænet efter jeres samtaler
Er du udmattet og følelsesmæssigt tømt efter hver interaktion? Så kan det være et tegn på, at energien i venskabet er skæv.
Overvej om denne person er med til at løfte dig eller trækker dig ned.
Du er bange for at tage problemer op
Hvis du ikke tør sige fra eller udtrykke, hvordan du har det i frygt for at de bliver vrede, trækker sig eller bagtaler dig, så er det et stort advarselsflag.
Et sundt venskab skal rumme ærlighed og konfliktløsning, ikke frygt.
Du giver mere, end du får tilbage
Det kan være små tjenester, penge, tid eller følelsesmæssig støtte, men hvis du gang på gang føler, at du investerer mere, end du modtager, bør du tage det alvorligt.
Venskaber bør være gensidige og nærende, ikke udtømmende.
Artiklen er baseret på informationer fra PureWow.com.