Et forskerhold har undersøgt sammenhængen mellem søvnvaner og mental trivsel blandt 442 personer og vil fremlægge deres resultater på et kommende fælles møde mellem American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society, skriver HealthDay.
Deltagerne blev vurderet ud fra deres kronotype, som beskriver, om man naturligt foretrækker at være vågen tidligt eller sent på dagen.
Samtidig svarede deltagerne på spørgsmål om ensomhed og angst for at give forskerne et indblik i deres mentale velbefindende.
Færre sociale møder
Ifølge forskerne kan mennesker med en sen døgnrytme have sværere ved at passe deres sociale liv ind i de samme tidsrammer som familie, venner og kolleger.
Læs også: Sådan kan din hjerne blive påvirket, hvis du bruger AI hver dag
Det kan betyde færre sociale aktiviteter og mere tid alene, særligt om aftenen og natten.
Forskerne peger derfor på, at sociale oplevelser kan have betydning for den mentale sundhed hos personer med en udpræget aftenrytme.
Mere angst
Undersøgelsen viste, at personer med en sen søvnrytme oftere rapporterede angst end andre deltagere.
Forskerne fandt også, at følelsen af ensomhed om natten ser ud til at spille en rolle i denne sammenhæng.
Læs også: På dette tidspunkt af året topper stressen i Danmark
Da resultaterne endnu ikke er offentliggjort i et fagfællebedømt tidsskrift, betragtes de som foreløbige.
Kilder: HealthDay, American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society.
Læs også: MDMA godkendt som medicin mod svær PTSD - kun etandet land i verden siger ja
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.